Jak se orientovat v proteinech Autor článku: Extrifit Zdá se vám naše nabídka příliš složitá? Nevíte, jaký protein máte zvolit? Chcete pomoci s výběrem? Naturální kulturista Honza Caha vám vše vysvětlí ve videu. Zobrazit celý článek 21Leden2020
Mám užívat BCAA, nebo glutamin? Autor článku: Petr Třetina Odpověď na otázku v nadpisu najdete v článku.. Zobrazit celý článek 8Leden2020
Co pít při jakém sportu. Autor článku: Extrifit Co a kdy by měl sportovec pít, totiž nejvíc záleží na typu sportovní aktivity, době jejího trvání a samozřejmě také na její intenzitě. Řada profi sportovců sází na obyčejnou vodu, my si teď ale ukážeme, že ne vždy je tahle volba zrovna ideální. Zobrazit celý článek 18Prosinec2019
Víte všechno o bílkovinách, hydrolyzolátech, peptidech a aminokyselinách? Autor článku: Extrifit Na trhu se nachází velké množství různých proteinových přípravků.Jsme konfrontováni i s různými bombastickými názvy, výroky a čísly, které by měly zaručit ten nejlepší efekt a to někdy takřka během pár dní. Jak se v tom všem zorientovat a vybrat si správně? Je potřeba získat přehled o vlastnostech bílkovin, jejich stavebních jednotkách a i o kritériích jejich kvality. Zobrazit celý článek 19Listopad2019
Větvené aminokyseliny BCAA– nejsou to vyhozené peníze? Autor článku: Jan Caha V poslední době dostávám asi nejvíce dotazů právě na větvené aminokyseliny BCAA a jejich použitelnost, anebo i nepoužitelnost v procesu budování svalové tkáně a zlepšení v oblasti silového výkonu. A tak jsem v dnešním článku nemohl jinak, a podíváme se společně na to, co to vlastně větvené aminokyseliny BCAA jsou. Zobrazit celý článek 8Listopad2019
Bílkovina – která je využitelnější a jak to poznat? Autor článku: Jan Caha Vymyslet článek na téma bílkovin, kterých koluje po internetu spoustu, není zrovna snadné. I tak se pokusím v tom dnešním poodhalit to, čím se vlastně bílkoviny liší a jak se liší jejich využitelnost, resp. jak právě jejich využitelnost proměnit ve vlastní prospěch nejen v tréninku, ale hlavně v posunu své výkonnosti v estetické i silové rovině. Zobrazit celý článek 23Říjen2019
Úskalí striktních diet Autor článku: Extrifit Tento článek by vám měl posloužit jako malý návod k tomu, abyste při dietě na odstranění tělesného tuku uchovaly svaly a přitom úspěšně zredukovali tuk. Zobrazit celý článek 21Říjen2019
Vojta Koritenský - Trénink nohou Autor článku: Pavel Vacek Jak vypadá trénink nohou Vojty Koritenského měsíc před soutěží? Sestřih ze všech cviků, technika provedení a pár informací k soutěži. Na závěr pózovačka v aktuální formě a potréninová suplementace. Zobrazit celý článek 11Říjen2019
Úloha bílkoviny v dietě Autor článku: Extrifit Při přiměřeném tréninkovém plánu a vhodné regeneraci je právě dostatečný přísun kvalitních bílkovin tím faktorem, který rozhodne o tom, zda budete v procesu budování svalové hmoty úspěšní nebo ne. Zobrazit celý článek 8Říjen2019
Kristýna Seidlová - trénink ramen Autor článku: Pavel Vacek Kristýna Seidlová trénuje ramena 4 dny před Nordic Pro. Klasika trénink, žádná šolichačka a ukázka předtréninkové suplementace a pózovačka ve skvělé formě na závěr. Zobrazit celý článek 4Říjen2019
