Návod k použití doplňků výživy Autor článku: Pavel Vacek V poradně se nahromadilo velké množství podobných dotazů směřujících na denní rozložení doplňků výživy. V tomto článku jistě najdete mnohé odpovědi na vaše otázky. Zobrazit celý článek 16Červen2022
9 skvělých závěrečných cviků Autor článku: Extrifit Některé cviky je vhodné vkládat na závěr tréninku, určité techniky vám umožní vyždímat ze svalů poslední zbytky sil. Zkombinujte vše dohromady a získáte devět dokonalých závěrečných cviků, které vám pomohou dosáhnout vynikajících výsledků (ano, bude to trošku víc bolet, ale to jistě vydržíte!). Zobrazit celý článek 10Červen2022
Bílkovina – která je využitelnější a jak to poznat? Autor článku: Jan Caha Vymyslet článek na téma bílkovin, kterých koluje po internetu spoustu, není zrovna snadné. I tak se pokusím v tom dnešním poodhalit to, čím se vlastně bílkoviny liší a jak se liší jejich využitelnost, resp. jak právě jejich využitelnost proměnit ve vlastní prospěch nejen v tréninku, ale hlavně v posunu své výkonnosti v estetické i silové rovině. Zobrazit celý článek 11Květen2022
Fungují výživové doplňky? Autor článku: Petr Třetina Tato otázka bývá laickou veřejností bez váhání smetena ze stolu se slovy: „Co není přirozené, to nemůže fungovat.“ Lidé se však zapomínají zamyslet nad tím zásadním a to je právě otázka přirozenosti a vývoje... Zobrazit celý článek 28Duben2022
Veganské zdroje bílkovin Autor článku: Pavel Vacek Jestli se ve vás hnulo svědomí a nechcete baštit zvířátka, máme pro vás několik dobrých tipů jak se nadlábnout a přitom mít dostatek bílkovin pro vaše svaly. Zobrazit celý článek 27Duben2022
Regenerace jako základní pilíř kulturistiky Autor článku: Extrifit Jak podpořit regeneraci? Přečtěte si o metodách, o kterých jste možná ještě neslyšeli. Zobrazit celý článek 19Duben2022
Velikonoce- požehnání pro kulturisty. Autor článku: Pavel Vacek Nemám rád Velikonoce. Ale vejce jsou fajn. Zobrazit celý článek 18Duben2022
Není horší a lepší protein. Je jen vhodnější doba užití. - 1. díl Autor článku: Pavel Vacek Jedna z nejčastějších otázek ve fitness zní, který je ten nejlepší protein? Nejlepší pro koho? Kdy? Na co? Na všechny tyto otázky se vám pokusíme odpovědět v našem dvoudílném článku. Zobrazit celý článek 28Březen2022
Svaly a turistika Autor článku: Norbert Zajac Máte svaly a děsí vás představa, že je spálíte na výletě, který jste slíbil vaší přítelkyni? Před blížícím se víkendem jeden návod, jak tomu předejít. Zobrazit celý článek 16Únor2022
Zvyšte svou hladinu testosteronu Autor článku: Dušan Synek Osm dobrých rad, jak zvýšit produkci klíčového hormonu Zobrazit celý článek 14Leden2022
