Pavel Koukal - Be Humble 8 - nový trenér a fajn nákup Autor článku: Extrifit Nový díl série Be Humble Pavla Koukala nás zavede k nové trenérské spolupráci, tréninku v Eagle gymu Praha a taky do distribučního centra značky Extrifit, společnosti Dafit. Tolik oranžové jste pohromadě nikdy neviděli. :-) Zobrazit celý článek 11Listopad2022
Co mám dělat, abych přibral? Autor článku: Pavel Vacek Přibírání je čistě matematická záležitost. Jednoduchá přímá úměra. Čím více kalorií přijmeš, tím větší šance, že přibereš. Pokud jíš, jako to je popsánu v úvodu, nepřibereš nic. Ty potřebuješ živiny. Cukry, bílkoviny, tuky, který dohromady dělaj kalorie... Zobrazit celý článek 7Listopad2022
Vojta Koritenský - Pro karta už mě tak nebere Autor článku: Pavel Vacek 4K trénink paží Vojty Koritenského a pokec o tom, proč je zpátky mezi amatéry, jestli měl rád tělocvik, jak si udržuje formu a co ho čeká dál. A pozor! Ve videu zazní klíčová odpověď na otázku, která mnohé z vás trápí. Má Vojta umělé zuby? Zobrazit celý článek 29Září2022
Teorie výživy a přibírání váhy Autor článku: Extrifit Trocha suché teorie nikoho nezabije. Takže jak na to? Zobrazit celý článek 22Září2022
Co snídá Luboš Chládek před tréninkem a proč? Autor článku: Extrifit Co snídá Luboš Chládek před ranním tréninkem a co při něm pije? Dopodrobna rozebraná snídaně a spousta užitečných informací především pro ty z vás, kteří trénují po ránu, nebo před zaměstnáním. Zobrazit celý článek 6Září2022
Sacharidy vám pomohou ke svalové hmotě Autor článku: Extrifit Včera jsem absolvoval poměrně náročnou debatu, v níž jsem byl nařčen, že blbnu lidi, když nabízím jako řešení zvýšení hmotnosti pomocí sacharidů, resp. gainerů. Nabyl jsem pocitu, že dle dotyčného se snažím snad o lidskou apokalypsu. Že nabízím samotného Antikrista v prášku. Já si to ale nemyslím. Zobrazit celý článek 11Srpen2022
Nepravdivé informace o bílkovinách a sacharidech Autor článku: Extrifit V dnešním článku se Vám budu snažit popsat a objasnit informace o bílkovinách a sacharidech, které jsou nepravdivé, nicméně lidé si pořád myslí, že pravdivé jsou. Zobrazit celý článek 9Srpen2022
Vojta Koritenský - Záda cvičím i 2,5 hodiny Autor článku: Pavel Vacek Ve videu uvidíte 8 cviků v tréninku zad Vojty Koritenského. Jak se mu drží dieta v létě, když je všude tolik zmrzlin a grilovaček. Před a potréninkovou suplementaci. Aktuální formu. A taky komu bude fandit v očekávaném fightu Vemola vs Kincl. Zobrazit celý článek 5Srpen2022
Potréninková anabolizace a hydratace Autor článku: Ronnie.cz Ve světě fitness narážíme na informace od lidí, které nesnesou jakoukoliv šanci pro růst svalové hmoty bez masivního podávání dopingových látek, přes ty, které garantují svalové přírůstky podáváním těch nejdražších doplňků výživy, až k těm, které odmítají aplikaci jakýchkoliv suplementů tvrzením, že jsou absolutně neúčinné... Jak to tedy je? Zobrazit celý článek 12Červenec2022
CVIČIT, ŽRÁT A SPÁT. Autor článku: Pavel Vacek Pokud chcete konečně přibrat, přestaňte se zabývat zbytečnostmi. Přes všechny složitosti kulturistiky tvrdím, že ty nejdůležitější faktory, které můžete ovlivnit, jsou pouze tři. Zobrazit celý článek 11Červenec2022
