Zásadní chyby při redukci váhy Autor článku: Dušan Synek Velmi drtivá většina lidí zrovna při postupu o redukci hmotnosti pohoří. Proč? Zobrazit celý článek 21Červenec2020
Jaký protein s sebou na dovolenou. Autor článku: Pavel Vacek Potřebujete Hydro, nebo Micelar? Nebo vsadit rovnou na skladné Aminokyseliny? Anebo potřebujete vůbec nějaký? A proč? Přečtěte si článek, odpovědi vás asi překvapí. Zobrazit celý článek 13Červenec2020
Základní principy metabolismu Autor článku: Ronnie.cz Snažíte se zhubnout nebo přibrat svalovou hmotu? Znalost základních principů metabolismu Vám ve Vašem boji může výrazně pomoci! Zobrazit celý článek 9Červenec2020
Chtěla bych přibrat. Jak na to? Autor článku: Michaela Kanuščáková O tom, jak zhubnout, se už dost napsalo i na tomto blogu. Ale napadlo by vás, že jsou i ženy, které se neúspěšně pokoušejí přibrat? Zobrazit celý článek 1Červenec2020
Dietní katastrofy Autor článku: Dominika Ipserová Některá jídla jsou na první pohled nedietní. Ale co když se takovým potravinám vyhýbáte, jíte zdravě, a přesto se vám nedaří docílit vysněné postavy? Zobrazit celý článek 10Červen2020
Otázky k příjmu bílkovin Autor článku: Extrifit Kolik bílkovin je dost? Proč se obecná doporučení tolik liší od reálného příjmu bílkovin silovými sportovci? může být nadměrný příjem nebezpečný. Odpovědi na tyto otázky a několik dalších najdeš v článku. Zobrazit celý článek 27Květen2020
Sakra, jak já bych si dal pivo. Můžu ho vůbec? Autor článku: Extrifit Léto v plném proudu, sem tam i nějaká ta tropická teplota. Není divu, že i zarputilý vyznavač zdravého životního stylu dostane chuť na dobře vychlazené pivínko. Má mít výčitky svědomí z konzumace nezdravého alkoholického nápoje? Co na to řekne jeho forma? A skutečně platí, že pivo je takový tekutý chléb? Dozvíte se v článku… Zobrazit celý článek 8Květen2020
Jídelníček Vojty Koritenského Autor článku: Extrifit Jak jí Vojta Koritenský v objemu? Kolik přijímá bílkovin, sacharidů a tuků? Dostane se na 20 000 kJ za den? To vše v následujícím videu... Zobrazit celý článek 7Duben2020
Objemovka. Peklo nebo ráj? Autor článku: Pavel Vacek Hned v úvodu je třeba napsat, že jak pro koho. Pro mnoho lidí však objemovka představuje mnohem větší test vůle než předsoutěžní dieta.. Zobrazit celý článek 9Březen2020
Holky, až vám skončí sezona, zase to nepokazte. Autor článku: Pavel Vacek Čeho se vyvarovat po soutěži? Pár rad k reverzní dietě, něco o zakázaných látkách a další moudra pro soutěžní fitnessky. Zobrazit celý článek 4Březen2020