Sacharidy vám pomohou ke svalové hmotě Autor článku: Extrifit Včera jsem absolvoval poměrně náročnou debatu, v níž jsem byl nařčen, že blbnu lidi, když nabízím jako řešení zvýšení hmotnosti pomocí sacharidů, resp. gainerů. Nabyl jsem pocitu, že dle dotyčného se snažím snad o lidskou apokalypsu. Že nabízím samotného Antikrista v prášku. Já si to ale nemyslím. Zobrazit celý článek 12Září2019
Chtěla bych přibrat. Jak na to? Autor článku: Michaela Kanuščáková O tom, jak zhubnout, se už dost napsalo i na tomto blogu. Ale napadlo by vás, že jsou i ženy, které se neúspěšně pokoušejí přibrat? Zobrazit celý článek 11Září2019
Trénink v předsoutěžní dietě. Autor článku: Pavel Vacek Jak trénovat, abyste shodili přebytečný tuk a zároveň se vyvarovali ztráty svalové hmoty? Zobrazit celý článek 5Září2019
Večeře z plechovky Autor článku: Extrifit Otvírák na konzervy doma asi máte, ne? Pokud ano, tak si můžete připravit rychlou, jednoduchou a chutnou večeři z konzervy tuňáka. Zobrazit celý článek 23Srpen2019
Základní principy metabolismu Autor článku: Ronnie.cz Snažíte se zhubnout nebo přibrat svalovou hmotu? Znalost základních principů metabolismu Vám ve Vašem boji může výrazně pomoci! Zobrazit celý článek 16Červenec2019
Sakra, jak já bych si dal pivo. Můžu ho vůbec? Autor článku: Extrifit Léto v plném proudu, sem tam i nějaká ta tropická teplota. Není divu, že i zarputilý vyznavač zdravého životního stylu dostane chuť na dobře vychlazené pivínko. Má mít výčitky svědomí z konzumace nezdravého alkoholického nápoje? Co na to řekne jeho forma? A skutečně platí, že pivo je takový tekutý chléb? Dozvíte se v článku… Zobrazit celý článek 5Červenec2019
Nevěřte každé hlouposti Autor článku: Pavel Vacek Moderní technika nás zaplavuje miliardou informací denně. Je velmi těžké odlišit pravdu od lži, důležitou informaci od výkřiku do tmy. Možná proto máme tendenci hledat tajemství, záhady a následně vymýšlet nejrůznější teorie, kterými si chceme dokázat správnost naší myšlenky. Zobrazit celý článek 11Červen2019
Tři možné příčiny, proč stále nejste vyrýsované Autor článku: Dominika Ipserová Nejíte hranolky, zmrzlině se vyhýbáte obloukem, čokoládu si dáte jen tu nejkvalitnější a to jen opravdu výjimečně, zákusky jsou pro vás na zakázaném seznamu a pizzu si dopřejete pouze ve vašich žravých dnech a viditelné svalstvo nikde? V dietě ale asi chyba nebude. Zobrazit celý článek 9Květen2019
Kdy správně jíst? Autor článku: Extrifit To, co jíte, je stejně důležité, jako kdy to jíte. Respektování této zásady může mít dramatický efekt na váš svalový růst a vitalitu. Zobrazit celý článek 2Květen2019
Anabolizace a hydratace Autor článku: Ronnie.cz Důležité informace o skladbě potréninkového příjmu živin Zobrazit celý článek 26Duben2019
