Otázky k příjmu bílkovin Autor článku: Extrifit Kolik bílkovin je dost? Proč se obecná doporučení tolik liší od reálného příjmu bílkovin silovými sportovci? může být nadměrný příjem nebezpečný. Odpovědi na tyto otázky a několik dalších najdeš v článku. Zobrazit celý článek 27Květen2020
Sakra, jak já bych si dal pivo. Můžu ho vůbec? Autor článku: Extrifit Léto v plném proudu, sem tam i nějaká ta tropická teplota. Není divu, že i zarputilý vyznavač zdravého životního stylu dostane chuť na dobře vychlazené pivínko. Má mít výčitky svědomí z konzumace nezdravého alkoholického nápoje? Co na to řekne jeho forma? A skutečně platí, že pivo je takový tekutý chléb? Dozvíte se v článku… Zobrazit celý článek 8Květen2020
Jídelníček Vojty Koritenského Autor článku: Extrifit Jak jí Vojta Koritenský v objemu? Kolik přijímá bílkovin, sacharidů a tuků? Dostane se na 20 000 kJ za den? To vše v následujícím videu... Zobrazit celý článek 7Duben2020
Objemovka. Peklo nebo ráj? Autor článku: Pavel Vacek Hned v úvodu je třeba napsat, že jak pro koho. Pro mnoho lidí však objemovka představuje mnohem větší test vůle než předsoutěžní dieta.. Zobrazit celý článek 9Březen2020
Holky, až vám skončí sezona, zase to nepokazte. Autor článku: Pavel Vacek Čeho se vyvarovat po soutěži? Pár rad k reverzní dietě, něco o zakázaných látkách a další moudra pro soutěžní fitnessky. Zobrazit celý článek 4Březen2020
GLYKEMICKÝ INDEX Autor článku: Extrifit Je to jen jeden z dalších módních indexů, nebo skutečný pomocník v redukčních dietách? Má smysl je jím řídit, nebo je to jen mnoho povyku pro nic? A jak vůbec naložit s informací o GI? Zobrazit celý článek 20Únor2020
Začínám a chci přibrat. Autor článku: Pavel Vacek Pokud jíte jak zjednaní a přesto nemůžete přibrat, patříte mezi tzv. ektomorfy. A právě vám je určen tento článek. Zobrazit celý článek 4Únor2020
Dieta? Ani ne, ale mizerného výhledu na váš penis vás zbaví určitě. Autor článku: Pavel Vacek Pokud máte břišáky jak struhadlo, tohle nebude nic pro vás. Smáli byste se té „dietě“, až by se vám cihličky poskládaly do kruhu. Následující příklad jídelníčku je spíš návodem pro nespokojené majitele dvojité brady a omezeného výhledu na svůj penis. Zobrazit celý článek 22Leden2020
Bez keců - Markéta Autor článku: Extrifit Každý měsíc vám představíme příběh někoho, kdo chtěl změnit svou postavu, svůj životní styl, kdo se toho nebál a šel do toho bez keců... V dnešním díle uvidíme Markétu, která chtěla zhubnout. Povede se, nebo ne? Sledujte její cestu... Zobrazit celý článek 15Leden2020
Může mléko kulturistům prospívat? Autor článku: Dominika Ipserová Odborníci nejsou tak jednoznačného názoru, zda je mléko pro sportovce „hrozbou“, nebo jim může přinášet výrazné benefity. Zobrazit celý článek 10Prosinec2019
