Tři možné příčiny, proč stále nejste vyrýsované Autor článku: Dominika Ipserová Nejíte hranolky, zmrzlině se vyhýbáte obloukem, čokoládu si dáte jen tu nejkvalitnější a to jen opravdu výjimečně, zákusky jsou pro vás na zakázaném seznamu a pizzu si dopřejete pouze ve vašich žravých dnech a viditelné svalstvo nikde? V dietě ale asi chyba nebude. Zobrazit celý článek 30Duben2021
„Ať dělám, co dělám, nemůžu přibrat“ Autor článku: Pavel Vacek Kecy! Když se chce, všechno jde, jak říkávají občas vaši rodiče. Dáme si tedy oblíbené psaní na téma přibírání. Zobrazit celý článek 21Duben2021
Půlnoční svačinka pro podporu nárůstu svalové hmoty Autor článku: Extrifit Přemýšleli jste někdy nad tím, co se děje s vašimi svaly, když spokojené spíte? Zobrazit celý článek 15Duben2021
Tuky ve stravě Autor článku: Ronnie.cz Pojďme se podrobněji podívat na funkci tuků ve stravě a v čem nám mohou pomoci. Zobrazit celý článek 24Březen2021
Výživa silového sportovce. Jak jíst pro nejlepší výkon? Autor článku: Extrifit Pokud se zajímáte o sport v souvislosti s hubnutím, možná vás trochu děsí information overload. Všechny ty výživové směry. Je nutné vyřadit ze stravy lepek nebo rovnou všechny sacharidy? Držet půst? Pořídit si další spalovač tuků? Skutečnost je trochu jinde... Zobrazit celý článek 11Březen2021
Kdy správně jíst? Autor článku: Extrifit To, co jíte, je stejně důležité, jako kdy to jíte. Respektování této zásady může mít dramatický efekt na váš svalový růst a vitalitu. Zobrazit celý článek 26Únor2021
Šest kroků k vašemu vyrýsování Autor článku: Pavel Vacek Pálíte tuk a zastavila se vám váha? Možná víme, co s tím. A možná vás dovedeme až do finálního předsoutěžního vyrýsování. Anebo vám aspoň dáme pár dobrých tipů do vašich diet. Zobrazit celý článek 23Únor2021
Manuál na objem Autor článku: Dušan Synek Objemovka a její jednoduchá pravidla. Zobrazit celý článek 18Únor2021
Rýže: královna mezi sacharidy Autor článku: Extrifit Když dostanete chuť na rýži, taky jdete do kuchyně a prostě hodíte do hrnce sáček s rýží? Špatně!!! Chcete vědět proč? Přečtěte si náš článek! Zobrazit celý článek 4Únor2021
Zdraví škodlivá vejce? Autor článku: Petr Pohl Kdo nejí vajíčka, jakoby nebyl. Snídani bez nich si leckdo neumí představit, avšak známe všechny důvody, proč jsou vejce zdravá a proč je vůbec zařadit do jídelníčku? Zobrazit celý článek 2Únor2021
