Minutková jídla Autor článku: Extrifit Budeme k sobě upřímní – jak rychle se najíte v zařízeních rychlého občerstvení? Možná dostanete porci obří housky naplněné něčím, co připomíná „maso“, a ještě je zapláclé jakousi omáčkou během 5 minut. A sníte ho za 10 minut. Ale jak dlouho bude takové jídlo trávit váš žaludek? Zobrazit celý článek 30Říjen2020
Dietní jídelníček Pepy Drdy Autor článku: Pavel Vacek Josef Drda je juniorem, který dokázal vyhrát MČR mezi muži v kategorii Klasická kulturistika. Jak vypadá jeho momentální dietní jídelníček? Jak jídla upravuje, jaká jsou jeho celková makra, jaké užívá doplňky a kolik ho to stojí, vše se dozvíte ve videu. Zobrazit celý článek 28Říjen2020
FITNESS BURGER Autor článku: Extrifit Říkáte si, že asi čtete špatně? Burger na stránkách o posilování, zdravém životním stylu a správné výživě? Nebojte se, neklame vás zrak. I takový burger, pokud se dobře připraví, se může stát kvalitním, výživově hodnotným a chutným pokrmem, který zapadne do zdravého jídelníčku. Zobrazit celý článek 20Říjen2020
4 diety, které vás mohou zabít! A to jako vážně? Autor článku: Pavel Vacek Maminky a babičky vědí o škodlivosti diet vše. Zejména pak když jsou vybaveny informacemi z bulvárních časopisů pro ženy. A proto je třeba dodat munici i protistraně. Zobrazit celý článek 8Říjen2020
Sestavte si vlastní začátečnický dietní jídelníček. Určitě to zvádnete. Autor článku: Pavel Vacek Společnost je ochotná uvěřit čemukoliv a zaplatit komukoliv, jenom aby se zbavili té zpropadené pneumatiky kolem pasu. Přitom je sestavení skutečně účinného dietního jídelníčku tak jednoduché. Stačí vám umět číst a počítat a vědět, jak na to. A to vás teď naučíme. Zobrazit celý článek 14Září2020
Trávení, nikoliv množství bílkovin je klíčové. Autor článku: Extrifit Množství zkonzumovaných bílkovin není vždy rozhodující faktor v přírůstcích svalové hmoty. Jako důležité se ukazuje i to, jak jste schopni bílkoviny vstřebávat, kolik jich vlastně ze stravy dokážete využít. Zobrazit celý článek 1Září2020
Správný čas pro sacharidy? Autor článku: Dušan Synek Já vím, o sacharidech už jste se mohli dočíst mnoho článků počínaje zdroji, přes cyklování, jaké jsou druhy, jejich spojení s Glykemickým indexem a mnoho dalšího. Nicméně bych si dovolil říci, že tento článek bude zaměřen pro ty z vás, kteří se na své tělo díváte trošičku z hormonálního hlediska, spíše, než z množstevního (kolik gramů čeho máte sníte). Zobrazit celý článek 27Srpen2020
Zásadní chyby při redukci váhy Autor článku: Dušan Synek Velmi drtivá většina lidí zrovna při postupu o redukci hmotnosti pohoří. Proč? Zobrazit celý článek 21Červenec2020
Jaký protein s sebou na dovolenou. Autor článku: Pavel Vacek Potřebujete Hydro, nebo Micelar? Nebo vsadit rovnou na skladné Aminokyseliny? Anebo potřebujete vůbec nějaký? A proč? Přečtěte si článek, odpovědi vás asi překvapí. Zobrazit celý článek 13Červenec2020
Základní principy metabolismu Autor článku: Ronnie.cz Snažíte se zhubnout nebo přibrat svalovou hmotu? Znalost základních principů metabolismu Vám ve Vašem boji může výrazně pomoci! Zobrazit celý článek 9Červenec2020
