Může mléko kulturistům prospívat? Autor článku: Dominika Ipserová Odborníci nejsou tak jednoznačného názoru, zda je mléko pro sportovce „hrozbou“, nebo jim může přinášet výrazné benefity. Zobrazit celý článek 27Květen2022
Sestavte si vlastní začátečnický dietní jídelníček. Určitě to zvádnete. Autor článku: Pavel Vacek Společnost je ochotná uvěřit čemukoliv a zaplatit komukoliv, jenom aby se zbavili té zpropadené pneumatiky kolem pasu. Přitom je sestavení skutečně účinného dietního jídelníčku tak jednoduché. Stačí vám umět číst a počítat a vědět, jak na to. A to vás teď naučíme. Zobrazit celý článek 4Květen2022
Veganské zdroje bílkovin Autor článku: Pavel Vacek Jestli se ve vás hnulo svědomí a nechcete baštit zvířátka, máme pro vás několik dobrých tipů jak se nadlábnout a přitom mít dostatek bílkovin pro vaše svaly. Zobrazit celý článek 27Duben2022
VITAMÍNY A MINERÁLY V POTRAVINÁCH Autor článku: Extrifit Podívejte se, ve kterých potravinách můžete najít důležité vitamíny, minerály a živiny, díky kterým budete v dobré fyzické, ale i psychické kondici a budete moct do vašeho tréninku dát maximum. Zobrazit celý článek 7Duben2022
Objemový jídelníček Honzy Turka Autor článku: Jan Turek Celodenní jídelníček profi kulturisty. Tip č. 1 pro všechny, co nemohou přibrat. Tip. č 2. Honza váží aktuálně cca +/- 130 kg, přepočítejte makra na vaši váhu. Zobrazit celý článek 23Březen2022
Objemovka. Peklo nebo ráj? Autor článku: Pavel Vacek Hned v úvodu je třeba napsat, že jak pro koho. Pro mnoho lidí však objemovka představuje mnohem větší test vůle než předsoutěžní dieta.. Zobrazit celý článek 3Únor2022
Zvyšte svou hladinu testosteronu Autor článku: Dušan Synek Osm dobrých rad, jak zvýšit produkci klíčového hormonu Zobrazit celý článek 14Leden2022
Proč jíst ryby nejen o Vánocích Autor článku: Extrifit Čas genocidy rybího národa je tu. Tak z toho pojďme vytřískat co nejvíc. Zobrazit celý článek 21Prosinec2021
Otázky k příjmu bílkovin Autor článku: Extrifit Kolik bílkovin je dost? Proč se obecná doporučení tolik liší od reálného příjmu bílkovin silovými sportovci? může být nadměrný příjem nebezpečný. Odpovědi na tyto otázky a několik dalších najdeš v článku. Zobrazit celý článek 9Prosinec2021
Jan Turek - pozávodní objem. Strava + trénink Autor článku: Extrifit Honza Turek ukončil sezónu a s tím i předsoutěžní dietu. Jak teď vypadá jeho trénink a strava zaměřená na růst kvalitní svalové hmoty? Uvidíte v jeho novém videu. Zobrazit celý článek 7Prosinec2021
