Kdosi mi kdysi dávno řekl: „Velký ruce jsou bezva na párty, podle břicha se pozná připravenost, ale podle nohou se teprve pozná, zda to myslíš se cvičením vážně.“ Myslím, že minimálně u mladých začínajících cvičenců na tom něco bude. Jistě každý z nás již někdy viděl pěkné, upravené, svalnatým vrškem těla obdařené mladíky….ovšem s nohama tenkýma, jak chudokrevné kuřátko. Dost často to působí směšně. A já jsem pevně přesvědčen, že důvodů, proč jste začali posilovat, máte třeba milion, ale ani jeden z nich nezní: „být směšný“. Připravte se na krev, pot a mnoho dřiny, protože mít svalnaté dolní končetiny, není zrovna procházka rajskou zahradou. Připravte se ale také na masivní vylučování endorfinů, které vás zaplaví po každé, dobře odvedené sérii těžkých dřepů, či leg-pressu. Přijměte tedy malou instruktáž našich šampionů z Extrifit Teamu, kteří Vám v následujících fotografiích předvedou své oblíbené cviky na dolní končetiny.