Minutková jídla Autor článku: Extrifit Budeme k sobě upřímní – jak rychle se najíte v zařízeních rychlého občerstvení? Možná dostanete porci obří housky naplněné něčím, co připomíná „maso“, a ještě je zapláclé jakousi omáčkou během 5 minut. A sníte ho za 10 minut. Ale jak dlouho bude takové jídlo trávit váš žaludek? Zobrazit celý článek
Bílkovina – která je využitelnější a jak to poznat? Autor článku: Jan Caha Vymyslet článek na téma bílkovin, kterých koluje po internetu spoustu, není zrovna snadné. I tak se pokusím v tom dnešním poodhalit to, čím se vlastně bílkoviny liší a jak se liší jejich využitelnost, resp. jak právě jejich využitelnost proměnit ve vlastní prospěch nejen v tréninku, ale hlavně v posunu své výkonnosti v estetické i silové rovině. Zobrazit celý článek
Dietní jídelníček Pepy Drdy Autor článku: Pavel Vacek Josef Drda je juniorem, který dokázal vyhrát MČR mezi muži v kategorii Klasická kulturistika. Jak vypadá jeho momentální dietní jídelníček? Jak jídla upravuje, jaká jsou jeho celková makra, jaké užívá doplňky a kolik ho to stojí, vše se dozvíte ve videu. Zobrazit celý článek
Chceš svaly? Cvič víc! Autor článku: Dušan Synek Docela jednoduché a logické, nemám pravdu? Jenže ona to zase taková hitparáda úplně nebude. Ve skutečnosti to je o dost složitější. Zobrazit celý článek
Komentáře: