Svatopluk Vobejda - ''jsem nejmenší strongman v ČR''

373995_180667735403983_1501580349_n   Ahoj Sváťo, můžeš se našim čtenářům krátce představit ?   Ahoj, jmenuji se Svatopluk Vobejda, pocházím z malého městečka na Vysočině, ale již pár let žiji v Pardubicích.Věnuji se soutěžím v Strongman sportu, kde jsem pro zajímavost nejmenší postavy, v článku vysvětlím.   Od té doby, co tě znám, tak vím, že neustále posiluješ a to bez nějakých delších přestávek. Dá se říct, že sis vytvořil závislost na železo?   No, je pravda, že jsem začal se cvičením velmi brzy. Již někdy v 10 letech jsem měl doma malé činky s koulemi na koncích a asi ve 12 benchovou lavici, kde jsem cvičil dost intenzivně, až mi mohutněly prsní svaly tak, že jsem měl problém s křivením ramen. Proto není kam spěchat a je potřeba pořádně vyzrát. Ve 14 letech jsem začal s Thajským boxem ( Muay Thai), kterého jsem po náhlé smrti svého učitele Zdenka Vobejdy na mistrovství ČR  zanechal. Tak obrovská a nesmírná ztráta mě vyřadila z tohoto sportu. Poté jsem se  věnoval rok Aikidu, které jsem završil 1. Danem a skončil. Okusil jsem i Karate a také překvapivě Capoeiru. Tyto sporty mne pořád nenaplňovaly, obdivoval jsem obrovskou sílu a objem tehdejších kulturistických ikon. Ano, dá se to nazvat jako závislost. Chodil jsem cvičit do místní posilovny každý den a nemohl jsem vynechat. Soutěživost s kamarády, kdo zvedne víc, ve mne vzbuzovala obrovskou motivaci dosahovat lepších a lepších výsledků, ale mé tělesné dispozice tomu nenasvědčovaly.   Jaké tedy byly tvé začátky? Kolik si měl kilo a jak se dařilo ze začátku přibírat svaly a sílu ? Fitness   Byl jsem od mládí hubený, spíše postavou Ektomorfa a měl jsem velké problémy s přibíráním.   Prakticky se mi zvyšovala jenom síla. Zvedal jsem víc než někteří větší kluci, což mne provází až dodnes. Ale postupem věku, jak se mění metabolismus organismu, se to začalo zlepšovat a teď jsem někde na hranici Mezomorfa a Endomorfa. Tím sem chtěl říct těm, kdo mají problémy s přibíráním, ať si z toho nedělají hlavu a cvičí dál, protože vlivem věku se to pak změní, samozřejmě relativně dle každého typu  postavy. Začínal jsem na velmi lehké váze, ale síla byla lepší a lepší.Ve svých 21 letech jsem vážil cca kolem 85Kg a vyhrál jsem svou první Bench press soutěž. Tam jsem porazil i kluky kolem 120Kg, protože se maximální zvednutá váha, což u mne bylo 167,5Kg , přepočítávala na body dle Reshelova koeficientu. V zápětí jsem ve 23 letech vyhrál další soutěž, kde už jsem zvednul úctyhodných 200Kg a takhle jsem vyhrál ještě 3 další soutěže. Na jedné jsem se nominoval na Mistrovství Světa.   Zmínil ses o nominaci na mistrovství světa. Jak se ti podařila nominace a jak to dopadlo s účastí?     V létě jsem se dozvěděl o nové federaci FCŠT- Federace Českého Silového Trojboje, kam jsem se zkusil přihlásit jen tak na soutěž v Bench presu, která se konala 25. 8. 2012 ve Vrchlabí a byla nominací na Mistrovství světa. V tu chvíli mé přípravy byly asi 14dní, protože jsem trénoval na Strongman. Soutěž na takové úrovni pro mne měla mnoho novinek v pravidlech, které jsem neznal. V kategorii nad 100Kg, kde jsem byl opět nejlehčí s tělesnou vahou 103Kg, skončilo mé umístění na krásném 2. místě s 200Kg RAW, (bez dresu) a nominoval se na MS, kterého jsem se nezúčastnil, protože se mi krylo se soutěží Strongman v Beskydech.   Na to kolik vážíš, máš teda extra velkou sílu. Máš to dané, jak se říká, od Boha a nebo si se na to při tréninku zaměřoval?   Myslím si, že nějaké dispozice by měly být, ale vycházelo to hlavně ze silových tréninků, které přičítám neznalosti technice cvičení, tedy čím víc, tím líp. Čerpali jsme jen z toho, co nám kdo řekl, nebo co jsme si přečetli v časopise. Dříve nebyly takové možnosti jako dnes. 295153_169747849829305_3177858_n   A co, nebo kdo tě přiměl(o) začít strongmanské disciplíny?   Pořád mne bavilo zkoušet zvednout to, co jiným přijde nemožné. Začal jsem chodit do Fitcentra v Chrudimi, kam chodil cvičit Radek Paták, současný profi Strongman. Pamatuji si, jak jsem tam cvičil a najednou se ve dveřích objevilo kráčející obří monstrum, které se začínalo rozcvičovat s váhami, kde někteří končili. Nechtěl jsem ihned k němu přiběhnout a začít ho otravovat, tak jsem to nechal být. Potkávali jsme se tam častěji a častěji. Informoval jsem se místního trenéra, kdo to je a zmínil se, že bych to chtěl zkusit. Další trénink nás představil, kde s ledovým úsměvem mi řekl, že si můžeme jít zatrénovat. Jak mi později řekl, tak takových jako já bylo hodně a vždycky to po prvním tréninku vzdali.   A jak ses cítil po takovém prvním HARDCORE tréninku?   Nedá se na to zapomenout. Je to jako okamžik, když se vám v dětství stal nějaký úraz a vždy si ho dokážete živě vybavit. Opravdu zničený jsem přijel domů se strhanými mozoly na rukou a velkou svalovou horečkou. Lehl jsem do vany a pak rovnou do postele, přicházela velká únava. Druhý den ráno byl nepopsatelný, taková bolest v celém člověku, kde jsem necítil jen nějaké partie, ale opravdu vše.   Jak se cítíš po soutěži, kde nataháš v součtu desítky tun? 531025_188410331296390_1509305250_n   Nejprve bych uvedl, že soutěže začínají zpravidla v 13:00h a končí 5. nebo 6. disciplínou kolem 18h, kdy po podání maximálních výkonů už necítíte ani únavu, ale bojujete vnitřně se sebou samotným, aby jste vůbec dokázal stát na svých a soutěž dokončil.Je to tedy nejen o obrovské síle ale taky vůli a odhodlání.     Co tě vlastně žene vpřed ? Co ti pomůže překonat své hranice a jak říkáš to ustát?   Nejprve to musí hlavně bavit a dělat to od srdce. Já to dělám, protože mne tenhle sport naplňuje svou originalitou a že ho nedělá kde kdo, respektive, že na něj nemá kde kdo.   Zažil jsem hodně borců, co říkali, že to nic není, ale jen počet Strongmanů v ČR vypovídá o tom, že je. Většinou se nás sjíždí na soutěž z celé ČR cca 15 kluků.   Byly začátky těžké?   Na své první začátky nerad vzpomínám, protože jsem neustále bojoval sám se sebou. Po šílené dřině, kdy cítíte velké bolesti kloubů a svalů doprovázené nespočetnými svalovými horečkami, se vaše výkony sice zlepšují, ale velice pomalu. Je velmi důležité mít dobrou psychickou  podporu, což byl a je v mém případě Radek Paták.Všichni okolo vás zrazují od tohoto sportu, protože to je velká zátěž pro tělo a přijde jim to šílené, ale dnes už vím, že se nesmíte otáčet na ostatní a musíte jít dál svou cestou, která musí mít jasný cíl.   A je  velký rozdíl v tréninku strongmana oproti klasickému posilování, které si praktikoval předtím?   Pár slov k Strongman tréninku: Je to úplně rozdílný trénink než klasické posilování. Obrovské spojení dynamiky, techniky a síly. Pokud dokážete zkombinovat tyto tři faktory, je to velká cesta k sebezlepšování a následnému úspěchu. Tam, kde cítíte, že je váš strop a hranice nemožnosti, tak přidejte ještě 3krát. Dobře provedená série je završená ztrátou motoriky a nevolností. Vše už je na vás, jestli chcete a dokážete tohle trápení dobrovolně podstupovat a jestli to vůbec zvládnete. Zahrnuje to velké sáhnutí si na dno svých sil.   Doporučil bys nějakou techniku, která ti funguje, naším čtenářům, kteří jedou silové tréninky?   Technika je zcela individuální dle každého cviku či disciplíny, ale je dobré mít vedle sebe někoho, kdo vám pomůže v jištění a hlavně vybičuje k podání vysokého výkonu. Psychika hraje velkou roli. Já osobně tímto druhem tréninku vyplavuji životní problémy.   A jak jídelníček?   Samozřejmě, že i jídelníček je rozdílnější, ale ne o tolik. Můžete si dopřát třeba svíčkovou s deseti knedlíky, ale ve finále zjistíte, že jste syti, ale výživově a nutričně prázdní. Proto se snažím jíst jak zdravě, tak i dobře. Rozdíl spočívá jen v množství sacharidů, které jsou podstatně vyšší a občasné tuky také nejsou překážkou.   V našem úvodu ses zmínil že jsi \"nejmenší strongman v ČR\".Jak si k tomuto titulu přišel?   Není to zrovna titul, kterým bych se chtěl chlubit, ale zmiňuji  se o něm, aby si čtenáři uvědomili a dokázali si porovnat, jaké úsilí musím vynaložit, když se srovnávám se Strongmany, kteří  váží okolo 120Kg a jsou vyšší než já. U některých disciplín jako jsou: Schody síly, Atlas Stone, je výška velmi důležitá.To samé je i o velikosti dlaní v disciplínách Farmes walk ‚(chůze s kufry), Herkules Hold (držení dvou aut na plošině), či mrtvý tah, je vždy výhodou mít delší prsty a velké dlaně, kdy automaticky máte lepší a pevnější úchop.   Takže bereš svou výšku jako handicap a nebo naopak jako výzvu?   Při soutěžích v Bench pressu mám výhody. Nízká hmotnost a krátké paže, díky malé výšce jsou výhodou. Vaše hmotnost se pak přepočítává s maximální zvednutou vahou. Čím jsem lehčí, tím mám vyšší koeficient, takže vy, co jste na tom stejně jako já tzn. cca 100Kg a 173cm, neházejte flintu do žita, ba naopak to berte jako výhodu. U soutěží Strongman jste v totální nevýhodě a musíte vynakládat velké úsilí, aby jste dokázali konkurovat dispozičně lepším. Proto, jak jsem již zmiňoval, tento druh sportu není jen tak pro někoho. Je sice hezké, že při disciplíně například schody síly zvednu to, co ostatní, ale když jsem ve vzpřímené poloze, zvedané závaží mám pořád níž jak schod. Toto závaží musím  rozhoupat  a vyhodit, což  s 240Kg si házet je dost těžké. Ale když se zlepšíte a porazíte dispozičně lepšího, je to pro vás velkou motivací. Hlavně to nikdy nesmíte vzdát i když cítíte, že jste na pokraji sil. Mé výsledky nejsou na prvních příčkách, ale zlepšení je vidět. Každý sebemenší krůček blíž k úspěchu je vlastně výhra.   Jakou roli hrají v tvé přípravě doplňky stravy?     Doplňky hrají velkou roli, ale je to limitované dle finančních možností každého zvlášť. Já se držím základních stavebních kamenů a tím je Protein , Sacharid , Aminokyseliny – případně BCAA jako nedílnou součástí mé regenerace. Samozřejmostí jsou nějaké anabolizéry ve formě: Krealkalinu + Tribulus Terrestris-(Kotvičník lékařský),případně Nitrix .   Jakých dosavadních úspěchů si ceníš nejvíce?   Mezi své úspěchy řadím 2. místo na Benchpres Cup Vrchlabí a Mezinárodní soutěž, kde jsem sice skončil na 4.místě, ale jen díky své chybě jsem přiložil na bench z 207,5Kg na 215Kg při váze 101Kg. Tím pádem mi uteklo třetí místo o pár bodů, na které bych dokázal dosáhnout. Za největší úspěch považuji 5.místo ve Strongman Kutná Hora, dále vyhraná disciplína v Beskydech na Viking press (200Kg) s 34 opakování, Praha Modřany bench press s Log Lift neboli kládou(170Kg) s 12 opakování. Končíval jsem vždy kolem 10. místa z cca 15 závodníků a letos jsem se posunul k předním pozicím, což je pro mne jako pro nejmenšího a nejlehčího Strongmana v ČR obrovský úspěch. Proto mé rčení zní: (,,Nikdy nesuď knížku podle obalu‘‘).   A Jak na tvou zálibu reaguje okolí? Myslím rodina, kamarádi, kolegové z práce atd.   Málo lidí ví, že dělám tento druh sportu. Když jim řeknu, čím se zabývám, tak nevěřícně koukají a v okamžiku, kdy jim ukážu nějaká videa, jak táhnu třeba 8 tunový kamion, jsou šokováni a ptají se: ,,jak je to možné a kde jsi vzal takovou sílu‘‘? Reakce mé rodiny nebyla z počátku dobrá. Báli se, aby mi nepraskla nějaká cévka. Když jsem je přemluvil, aby mne přijeli podpořit na soutěž v Čáslavi, tak jsem si zrovna při zvedání Axelu (nápravy) vykloubil palec, což jim nepřidalo. Ale postupem času si zvykli, respektive museli :)   A jaké máš plány a cíle do budoucna?   No, plány a cíle jsou veliké. Asi jako v každém sportu jsou hodně limitující peníze, jen doplňky stravy vás měsíčně stojí dost peněz a to nemluvím o jídle. Hledal jsem nějakého potencionálního sponzora, ale je to velice těžké. Člověk by uvítal aspoň slevy na doplňcích, protože každá pomoc, dobrá pomoc. 531325_156525224484901_1740434513_n   Chtěl bych jet na Mistrovství Světa v Bench pressu a zlepšit se ve Strongman. Uvidíme,  jaké změny ještě přivede sezona.   Chtěl by si tímto způsobem na závěr někomu poděkovat či něco vzkázat?   Chtěl bych velice poděkovat za rozhovor výbornému kamarádovi a také redaktorovi Antonínu Duškovi, dále Radku Patákovi a Pepovi Mazačovi, jako spolusparingy ze Strongteamu. Celkové poděkování taky všem klukům ze Strongman, za hojné pořádání soutěží i v tak těžké době. A taky přítelkyni, která hraje velkou roli v podpoře a toleruje tento můj koníček.   S pozdravem Svatopluk Vobejda. www.strongteam.cz  , v případě zájmu mne neváhejte kontaktovat.   Sváťo, taky ti děkujeme za rozhovor a přejeme ti, ať se ti i nadále daří a dosáhneš svých vysněných cílu !