Patrik Ondryáš - Motivuje mě Dorian Yates

Můj vysněný cíl je zapsat se do historie kulturistiky.

Máš nějaký vzor?

Mám více vzorů, ale poslední dobou mě strašně motivuje Dorian “The Shadow” Yates.

Ty jsi jeden z těch, kteří využili nabídky Extrifitu prezentované v akci „Odměna za výsledek“. A také jsi na tu odměnu dosáhl. Pochlub se, za co ti byla vlastně předána ona odměna?

Povedlo se mi na mistrovství ČR získat titul vicemistra mladšího dorostu.

Proč sis vybral právě tyto produkty?

Vybíral jsem to, co mi chybělo a taky kdo by nechtěl zadarmo Agrezz, že? :)

Myslíš si, že ti tato akce pomůže i v následujícím období?

 Určitě ano! Extrifit si u mě získal uznání, že dělá takové akce.

Kde vidíš své silné stránky a naopak slabiny?

Jako svoji přednost vidím záda a jako slabiny vidím šířku ramen i nohou.

S kým na své přípravě spolupracuješ asi tak nejvíc?

Nejvíce jsem spolupracoval s Adamem Švehlou, který mi pomohl dosáhnout formy za kterou jsem se nemusel stydět.

Co ti v předsoutěžní přípravě dělalo největší potíže?

Asi to, že se snižující se tělesnou váhou se snižovaly i ty váhy v posilovně.

Co plánuješ v nejbližším období?

Nabrat zpátky sílu, připravit se na podzimní závody v powerliftingu a zároveň “nalepit” na sebe co nejvíce svalové hmoty na další sezónu.

Co bys poradil svým vrstevníkům, kteří nejsou tak úspěšní jako ty? Jak tě vnímají třeba ve třídě?

Sice to nevnímám jako nějaký velký úspěch, ale i tak těm kteří se třeba někde neumístili, radím, aby to určitě nevzdávali. Musíte dřít, dřít a dřít. Ve třídě mi nepřipadá, že by mě vnímali nějak jinak. Přijde mi to takové furt stejné, ale když se má třeba něco nosit, cpou mě vždycky dopředu. :D

Co je tvou nejlepší partií a jak ji cvičíš?

Mojí nejlepší jsou záda a snažím se na ně jezdit co nejtěžší váhy, protože z těch těžkých vah cítím největší progress. Prostě protrhat a napumpovat!!

Nejlepší partie jdou občas „sami“. Ale máš partii, kterou sis musel vyloženě vydřít a pomohlo ti k tomu něco speciálního? 

Nejvíce jsem dřel na zadních deltech, protože jsem je nikdy moc necvičil, tak mi to dalo zabrat a pomohlo mi, že je cvičím jako první při tréninku ramen.

Jaký je tvůj momentální tréninkový split a s jakým rozložením svalových partií?

Momentálně mám tréninky pětkrát týdně a zkouším různé metody, které mě posunou dál.

Zkoušíš maximálky? Pokud ano, jaké jsou a pokud ne, tak jaký máš názor na silová cvičení?

Maximálky jezdím dvakrát do měsíce a když jsem měl svou nejlepší silovou formu, čili vlastně než přišla dieta, tak jsem dřepoval 170kg, benchoval 110kg a tahal 220kg.

Na jaké soutěži tě zase uvidíme?

Na podzim budu zkoušet trojboj a samotnou mrtvolu a samozřejmě na mistrovství Moravy a Slezska 2019!!

Znáš Extrifit Team? Je někdo z Teamu, který tě motivuje víc než ostatní?

Ano, znám Extrifit team a nejvíce mě z Extrifit týmu motivuje Vojta. Je to prostě neskutečný frajer.

Je nějaká osobnost, se kterou bys šel rád třeba na večeři? Kdokoliv, nemusí to být jen někdo z kulturistiky nebo fitness.

Spíše, než na večeři bych uvítal odjet nohy s Tomem Platzem!!!

Děkuji ti Patriku za rozhovor a přeju velký progres do dalších let.