Monika Špačková - trénink nohou

Monika Špačková - trénink nohou

Pavel Vacek | 25. 09. 2019

Monika Špačková, která je momentálně v přípravě na MS v kat. Bikini Fitness, vám ukáže jeden ze svých tréninků na nohy. Tento bude zaměřen na zadní stranu stehen a zadek + přidá tipy suplementace do diety. 

 

Komentáře:

Nejnovější články

Otázky metabolismu, aneb co o něm možná nevíte

Autor článku: Jan Caha

Metabolismus, jeho fungování a pochopení jsou jedním ze zásadních prostředků, jak posouvat svoji sportovní výkonnost a pracovat se zdravím nebo tělesnou kompozicí. O tom, zda může být zpomalený nebo zrychlený jsme již na našich stranách četli. Nyní se podíváme trochu dále, a to pod pokličku často proklamovaných vět jako „poškozený metabolismus“, „jezení pod bazál“ nebo metabolismus a výkonnost.

Zobrazit celý článek

Otázky metabolismu, aneb co o něm možná nevíte