Suplementy, které by měl mít v jídelníčku (téměř) každý

Suplementy, které by měl mít v jídelníčku (téměř) každý

Autor článku: Jan Caha

Ač se to nezdá, téměř každý z nás již někdy nějaký doplněk stravy vyzkoušel. Doplňkem stravy totiž nejsou jen specializované sportovní přípravky, ale také vitamíny, minerální látky, kloubní přípravky nebo ony šumivé tablety, které můžete koupit v jakémkoliv řetězci. I běžného člověka může totiž postihnout situace, kdy není schopen přivést všechny důležité živiny do svého organismu, a kdy se jednoduše doplněk stravy hodí...

Zobrazit celý článek

Sacharidy - anabolická živina, kterou potřebuješ k růstu

Sacharidy - anabolická živina, kterou potřebuješ k růstu

Autor článku: Extrifit

Sacharidy vám pomohou přibrat hmotu. To je bez diskuse. Bohužel nejen svalovou, ale může to být i hmota tuková. Záleží na tom, kdy a jaké sacharidy budete konzumovat. V tomto článku se dozvíte základní informace, které byste měli jako aktivní sportovci znát. A je jedno, jestli patříte mezi skupinu jedinců, kteří mají ze sacharidů hrůzu (ano, i takoví se mohou najít) – tzn., že trpíte „sacharidofóbií“ nebo se řadíte do zcela opačné skupiny, a jste tzv. „sacharidoholici“ – bez sacharidů si nedokážete představit, že byste fungovali.

Zobrazit celý článek