Masivní stehna jsou kořením kulturistiky Autor článku: Extrifit Legendy kulturistiky vám tedy dají pár dobrých tipů, jak vytáhnout z vašich dolních končetin to nejlepší. Zobrazit celý článek 13Prosinec2019
Soutěžení – tenký led? Autor článku: Michaela Kanuščáková Dívek s ambicí věnovat se tomuto sportu soutěžně a postavit se na pódium utěšeně narůstá. Vůbec se tomu nedivím, protože tento sport je velmi ženský, čím dál tím více je o celkové kráse, vyzařování, make - upu, úpravě vlasů, elegantních třpytivých bikinách, ladnosti, dokonalosti.... Jak už to tak v životě chodí, vždy je tam nějaké velké ALE... Zobrazit celý článek 12Prosinec2019
Ramena a paže s Honzou Cahou Autor článku: Jan Caha Ukázka tréninku ramen a paží před soutěží Olympia Natural. Forma a pózing na závěr. Zobrazit celý článek 11Prosinec2019
Může mléko kulturistům prospívat? Autor článku: Dominika Ipserová Odborníci nejsou tak jednoznačného názoru, zda je mléko pro sportovce „hrozbou“, nebo jim může přinášet výrazné benefity. Zobrazit celý článek 10Prosinec2019
Trénink v předsoutěžní dietě. Autor článku: Pavel Vacek Jak trénovat, abyste shodili přebytečný tuk a zároveň se vyvarovali ztráty svalové hmoty? Zobrazit celý článek 9Prosinec2019
Superrychlá opakování Autor článku: Extrifit Naprostá většina návštěvníků posiloven provádí opakování v sériích neměnnou rychlostí a dělají to celé roky. Už jsme několikrát psali, jak důležitým faktorem je tréninková změna. Ať už v systému tréninku, rozložení jednotlivých cviků anebo právě rychlosti opakování. Zobrazit celý článek 6Prosinec2019
Naturální Olympie – neporovnatelná se jmenovkyní, ale i tak vrcholná! Autor článku: Jan Caha A je to tu zase, slovo „natural“. V poslední době zmiňované snad častěji, než kdy dříve a stále více rozdělující naši sportovní scénu na dva tábory. Jak možná tušíte, jsem na straně sportovců soutěžících v naturálních soutěžích, a na otázku „jsi natural“ s hrdostí sobě vlastní odpovídám: „ano, celoživotní a nikdy tomu nebude jinak…“ Zobrazit celý článek 5Prosinec2019
Co říkáme a co si ve skutečnosti myslíme. Autor článku: Pavel Vacek Zrovna včera jsem četl status od jednoho kolegy, že zaslechl v posilovně, jak o něm říkají, že je lepší mu před závody nechodit na oči. Nechápu proč. Vydietovaní sportovci jsou přece takoví milí lidé... Zobrazit celý článek 4Prosinec2019
10 výživových a tréninkových prvků svalové hypertrofie Autor článku: Jan Caha „Co je vlastně cílem kulturistického tréninku?“ Zobrazit celý článek 3Prosinec2019
Tohle mi pomohlo v dietě a pomůže to i vám Autor článku: Pavel Vacek Moje objektivita je nulová, můj zájem na prodeji maximální. A proto se vám budu snažit nabídnout vysvětlení, proč píšu a vychvaluji zrovna tohle. Jestli to vezmete na jako čirou reklamu, nebo dobře míněnou radu, to už je čistě jenom na vás. Berte, nebo nechte být, jak se říká… Zobrazit celý článek 2Prosinec2019
