Živočišná versus rostliná bílkovina. Autor článku: Extrifit Bílkoviny jsou tvořeny z aminokyselin, pospojovaných vzájemně v jakési řetězce. Běžně se v bílkovinách vyskytuje 23 základních aminokyselin a vlastnosti jim dává různorodost pořadí... Zobrazit celý článek 26Srpen2019
Večeře z plechovky Autor článku: Extrifit Otvírák na konzervy doma asi máte, ne? Pokud ano, tak si můžete připravit rychlou, jednoduchou a chutnou večeři z konzervy tuňáka. Zobrazit celý článek 23Srpen2019
Vědecké studie jsou jako Brežněvovo obočí.. Autor článku: Pavel Vacek ...Aneb jednoduchý návod na to, kolik, kdy, jak a který protein užívat. Zobrazit celý článek 22Srpen2019
Stroje dělají svaly Autor článku: Extrifit Nejen velké činky a jednoručky vám mohou pomoci k dokonalé postavě a velkým svalům. Ale jsou to i stroje, které byste měli vyzkoušet, pokud to s budováním svalové hmoty myslíte vážně. Zobrazit celý článek 21Srpen2019
Sraz Extrifit Clubu a informace pro zájemce o členství Autor článku: Pavel Vacek Chcete soutěžit pod hlavičkou Extrifit Clubu? Pak jsou tu informace právě pro vás. Zobrazit celý článek 20Srpen2019
Dřina & důslednost Autor článku: Pavel Vacek Pokud chcete přibrat, přestaňte si komplikovat život přílišným přemýšlením a soustřeďte se pouze na jediné: Mít svaly. Zobrazit celý článek 19Srpen2019
All IN výživový přístup nebo jen nepochopené flexibilní stravování? Autor článku: Jan Caha Posledních několik dní masíruje fitness svět moderní dieta nebo spíše výživový přístup s příznačným názvem All in. Tento výraz nacházející se spíše ve Vegaském casinu je novým označením pro výživový přístup respektující „pocity a mluvu“ vašeho těla. Zobrazit celý článek 16Srpen2019
Předsoutěžní seminář SKFČR v Praze Autor článku: Pavel Vacek Připravujete se na jarní soutěže SKFČR, podzimní kondiční soutěže anebo o svém prvním startu na závodech v kulturistice a fitness teprve uvažujete a nevíte, jak se máte přihlásit, kam a jak to na takové soutěži vlastně chodí? Pak je tu seminář určený právě pro vás! Zobrazit celý článek 15Srpen2019
7 nejčastějších omylů o cvičení břicha Autor článku: Ronnie.cz Dobře pěstěný břišní pekáč je rozhodně chloubou, ale cesta k němu je mnohdy trnitá a ještě v případě, že se dozvíte řadu polopravd. Holt někdy je informací přespříliš a bohužel často právě těch, které Vám nijak nepomohou a rozhodně neporadí, jak si tu cestu zpříjemnit a usnadnit. Zobrazit celý článek 14Srpen2019
Pracujte s tréninkovými proměnnými pro hypertrofii Autor článku: Jan Caha ....Co se týče frekvence tréninku doufám, že už jsou ty tam časy, kdy jsme trénovali partie jednou za týden pro vzoru všech profesionálních sportovců, kteří přeci jen netrénují all natty, ale spíše juiced, a pro hypertrofii to stačí... Zobrazit celý článek 13Srpen2019
