Slavoj Bednář a Pavel Koukal při společném tréninku ramen a bicepsů Autor článku: Pavel Vacek Trénink ramen, bicepsů, nějaké tréninkové tipy, Slavoj Bednář 14 dní před soutěží, suplementace během tréninku a názory na Elite Pro... To vše v novém videu. Zobrazit celý článek 19Červen2019
5 největších chyb v tréninku tricepsů Autor článku: Extrifit Na řadu se dostává další svalová partie, při jejímž procvičování se můžete poměrně snadno dopustit několika častých chyb. Zobrazit celý článek 18Červen2019
Tajemství je v hlavě. A Slavoj Bednář je toho důkazem. Autor článku: Pavel Vacek Eat, sleep, lift a 130 kilo na vrcholu přežrávačky, 121 kilo 14 dní před soutěží, 10 kilo svalů za rok. Všechno je to v hlavě, v motivaci a v přístupu. Možná jsem naivka, ale já tomu věřím. Přesvědčím i vás? Zobrazit celý článek 17Červen2019
Michael Kriho - Nejvíc mě baví ta dřina a disciplína Autor článku: Pavel Vacek Rozhovor s úspěšným juniorským závodníkem a finalistou Mistrovství Evropy juniorů Michaelem Krihem. Zobrazit celý článek 14Červen2019
Nejčastější zranění v kulturistice Autor článku: Extrifit Toto téma samozřejmě pro mnohé z nás nebude tématem oblíbeným, protože zranění pro nikoho není nic příjemného. Zkuste to vzít ale z jiného konce, povíme si, o tom, jak předejít nejrůznějším zraněním a jak postupovat, když už nás nějaké potká. Zobrazit celý článek 13Červen2019
Pepa Drda- Kdybych sypal, a vypadal takhle blbě, tak to bych se hodně styděl… Autor článku: Pavel Vacek ... říká suverénně nejlepší junior jarní sezony se ziskem deseti prvních míst. Rozhovor s Pepou Drdou je tu. Zobrazit celý článek 12Červen2019
Nevěřte každé hlouposti Autor článku: Pavel Vacek Moderní technika nás zaplavuje miliardou informací denně. Je velmi těžké odlišit pravdu od lži, důležitou informaci od výkřiku do tmy. Možná proto máme tendenci hledat tajemství, záhady a následně vymýšlet nejrůznější teorie, kterými si chceme dokázat správnost naší myšlenky. Zobrazit celý článek 11Červen2019
Nějak se to celé rozplizlo... Autor článku: Pavel Vacek Máme za sebou Extrifit Training Day, tak si dáme tradičně malý report z akce. Akorát že zas tak malý asi nebude a možná nebude ani tak o Extrifit Day. .. Zobrazit celý článek 10Červen2019
Fullbody nebo split? Autor článku: Ronnie.cz Procvičovat celé tělo, nebo každou partii zvlášť? Obě varianty mají skvělé argumenty. Zobrazit celý článek 7Červen2019
Extrififit Training Day 22 - Třebíč 2019 Autor článku: Pavel Vacek Nenechte si ujít již 22 druhé setkání se členy Extrifit Teamu! Zobrazit celý článek 6Červen2019
