6 pravidel, které vás posunou od začátečníka ve fitku k pokročilému cvičenci

6 pravidel, které vás posunou od začátečníka ve fitku k pokročilému cvičenci

Autor článku: Jan Caha

Pokud vám věta: „chci přibrat aspoň 3 kg během dvou měsíců“ připadá jak vystřižená z prvotřídního scifi filmu, tak jste na správném místě. Následujících 6 rad by vám mohlo pomoci se posunout z těch proradných začátečnických vod k tréninku pokročilého, a konečně se tak odlepit k vysněným výsledkům práce v posilovně.

Zobrazit celý článek