HERO v akci 3000 g + 1500 g ZDARMA! Klikněte zde.

Jan Caha


Sportovní dietolog a trenér



Všechny články bloggera

Kreatinový otok, proteinem oddělaná játra nebo suplementy plné chemie. Zapomeňte na nesmysly o suplementech!

Autor článku: Jan Caha

Současný informační servis je úžasný. Nabízí nám mnoho možností, jak získat přesně tu informaci, kterou chceme a hledáme. Dokonce jsme tak daleko, že pouhé zadání slova „protein“ do googlu, nabídne 576 milionů výsledků během ani ne půl vteřiny. Jak skvělé… I když…jak skvělé? To asi úplně ne. Dodal bych jak skvělé, ale dvojsečné, dokonce nepřehledné a hlavně hlavu motající. Proč? Protože právě díky tomu má možnost nejen kvalitní informace, ale také kdejaké broscience „nutričních vědců“ z fitka v Horní dolní (nebo z každého fitka pro přesnost) se stává stejně dostupné a mám pocit, že jejich prezentace slibuje zaručenou pravdu hodnotnější než dlouholetá vědecká bádání. 

Zobrazit celý článek

Kreatinový otok, proteinem oddělaná játra nebo suplementy plné chemie. Zapomeňte na nesmysly o suplementech!

5 „věcí“, které pomohou našemu spánku

Autor článku: Jan Caha

V předchozím článku, který jste měli na našich stránkách možnost číst před několika dny, jsem se věnoval pěti věcem, které významně ovlivňují náš spánek. Tedy ovlivňují, negativně ovlivňují, abych byl přesný. V tom dnešním se budeme věnovat přesnému opaku, a to: čím si můžeme pomoci, a co nám zlepší kvalitu spánku, ať již z pohledu výživy, stereotypů nebo třeba suplementace. 

Zobrazit celý článek

5 „věcí“, které pomohou našemu spánku

Jak hubnout a proč zvolit Fatall®

Autor článku: Jan Caha

Období spalovačů je tady, a s ním i rostoucí zájem o to, najít tu nejlepší cestu, jak shodit pár kilogramů tuku nebo podpořit svůj výkon. Je zřejmé, že tím hlavní hybatelem vašeho úspěchu bude vhodná výživa a trénink, nastavení kalorického deficitu a vhodná kombinace živin. To jsou prvky, kterým jsme se již věnovali několikrát. Jen tedy pro shrnutí, jaké jsou nejdůležitější a doporučené prvky vašeho denního režimu při snaze o hubnutí?

Zobrazit celý článek

Jak hubnout a proč zvolit Fatall®

Naturální Olympie – neporovnatelná se jmenovkyní, ale i tak vrcholná!

Autor článku: Jan Caha

A je to tu zase, slovo „natural“. V poslední době zmiňované snad častěji, než kdy dříve a stále více rozdělující naši sportovní scénu na dva tábory. Jak možná tušíte, jsem na straně sportovců soutěžících v naturálních soutěžích, a na otázku „jsi natural“ s hrdostí sobě vlastní odpovídám: „ano, celoživotní a nikdy tomu nebude jinak…“

Zobrazit celý článek

Naturální Olympie – neporovnatelná se jmenovkyní, ale i tak vrcholná!