Hlavně abych nebyl přehnanej Autor článku: Pavel Vacek Poraďte mi nějaký trénink, ale abych nebyl zase moc přehnanej. Tohle vždycky říkaly ženský, nebo se pletu? Zobrazit celý článek 5Duben2019
7 pravidel růstu Autor článku: Extrifit Všechno má svá pravidla. I svalový růst. Dodržujte je a porostete. Zobrazit celý článek 3Duben2019
Trénink při bolestech páteře Autor článku: Extrifit Bolesti zad mohou být velmi vyčerpávající a výrazně naruší váš trénink. V následujícím článku si povíme několik důležitých informací, co byste měli vědět o nejčastějších typech poranění páteře a o modifikaci cviků, které následně můžete zařadit ve svém tréninku. Zobrazit celý článek 2Duben2019
Když seš rázem za troubu, nezbývá než omluva Autor článku: Pavel Vacek Jak ze mě Krasinský s Enžlem udělali vola a taky o těžkostech fitness pisálků s novými kategoriemi.. Zobrazit celý článek 1Duben2019
Jakých chyb se vyvarovat na soutěži - šílenství v rozcvičovně Autor článku: Pavel Vacek Pokud bychom měli určit jedno jediné místo, kde exakticky vrcholí předsoutěžní horečka, byla by to bezesporu rozcvičovna. Zobrazit celý článek 29Březen2019
Jakých chyb se vyvarovat na soutěži - barva a hudební doprovod Autor článku: Pavel Vacek V minulém díle jsme si řekli něco o plavkách, dnes se podíváme na noční můru mnohých z vás. Budeme se věnovat volné sestavě. A taky barvě. Zobrazit celý článek 28Březen2019
Jakých chyb se vyvarovat na soutěži Autor článku: Pavel Vacek Kulturistika je jediným sportem na světě, kde na soutěži předvádíte úplně jinou činnost, než které se věnujete při tréninku. A podle toho to někdy vypadá. O pozingu a špinavých plavkách nevhodného střihu. Zobrazit celý článek 28Březen2019
Intenzita. Všichni o ní slyšeli, málokdo ji viděl Autor článku: Extrifit Pojem tréninkové intenzity je možná jeden z nejméně srozumitelných faktorů v posilovacím tréninku.mKaždý si pod tímto slovem může vlastně představit něco jiného. Zobrazit celý článek 27Březen2019
Slavoj Bednář - rozhovor před sezonou 2019 Autor článku: Pavel Vacek Slavoj Bednář bodybuilder IFBB Pro o ikonách z 90 let, o překonaných zdravotních potížích, mladých trenérech a taky o plánech v nadcházející sezóně. Zobrazit celý článek 26Březen2019
Nechte si to spočítat natvrdo! Zachrání vám to motivaci. Autor článku: Pavel Vacek Ztrácíte motivaci? Nezoufejte. Teď už nebudete muset bloumat po posilovně a dešifrovat hlasy svého ochabujícího svalstva, jež slabě našeptávají, co by rádo cvičilo. Ne. Váš program bude pevně daný a pevně vypočítaný! Zobrazit celý článek 25Březen2019
