Jak na bicepsy podle Doriana Yatese Autor článku: Extrifit Pokud jde o bicepsy, užil jsem si s nimi své, takže můžu poradit každému sportovci, který má problémy s touto - sice malou, ale zato atraktivní - partií... Zobrazit celý článek 23Duben2021
Potenciál využití kreatinu mimo sportovní výživu Autor článku: Ronnie.cz Kreatin určitě všichni znáte. Jedná se o nejdůkladněji prozkoumaný suplement, vykazující pozitivní účinky, co se týče svalové hmoty či výkonu (především silového a rychlostního). Věděli jste, že poslední dobou se zkoumá rovněž jeho vliv na další aspekty lidského zdraví, například vliv na mozek? Zobrazit celý článek 22Duben2021
„Ať dělám, co dělám, nemůžu přibrat“ Autor článku: Pavel Vacek Kecy! Když se chce, všechno jde, jak říkávají občas vaši rodiče. Dáme si tedy oblíbené psaní na téma přibírání. Zobrazit celý článek 21Duben2021
Základ každého tréninkového plánu Autor článku: Dušan Synek Probereme si provedení cviku a všechny jeho fáze pohybu od A do Z. Zobrazit celý článek 20Duben2021
Konzultace tréninku po netu? Spolehlivější už je i věštění z lógru... Autor článku: Pavel Vacek Heleďte, já chápu, že teď je to naprd. Rozumím, že všechny ty cvičící on-line aplikace zahlcený reklamou jsou všechny do jedné lepší než ležing na gauči. Pokud se ale chcete naučit cvičit, pokud nechcete ztrácet čas metodou pokus-omyl (což je ale ta nejlepší metoda), vykašlete se na jakoukoliv virtuální pomoc. Zobrazit celý článek 19Duben2021
Monika Špačková - trénink zad Autor článku: Pavel Vacek Jak cvičí záda držitelka Elite Pro karty v kategorii Bikini fitness Monika Špačková? Kdo je jejím vzorem a na co se momentálně připravuje? Přitáhne se na hrazdě, nebo ne? To vše ve videu a Monika se těší na vaše konstruktivní připomínky. Zobrazit celý článek 16Duben2021
Půlnoční svačinka pro podporu nárůstu svalové hmoty Autor článku: Extrifit Přemýšleli jste někdy nad tím, co se děje s vašimi svaly, když spokojené spíte? Zobrazit celý článek 15Duben2021
Vhodné předtréninkové jídlo Autor článku: Pavel Vacek Hodit šavli můžete z intenzívního tréninku, ale taky obyčejně z nevhodně přijaté stravy před ním. A to je přinejmenším hloupá varianta. Článek o tom, jak se jí vyvarovat. Zobrazit celý článek 14Duben2021
5 největších chyb v tréninku tricepsů Autor článku: Extrifit Na řadu se dostává další svalová partie, při jejímž procvičování se můžete poměrně snadno dopustit několika častých chyb. Zobrazit celý článek 13Duben2021
Příklady táhnou. A platí to i pro (ne)užívání AS Autor článku: Pavel Vacek Proč si myslím, že jsou naturální kulturisté mnohem efektivnější v boji s AS než jejich bývalí uživatelé? Dočtete se v článku. Zobrazit celý článek 12Duben2021
