4 důvody proč činkaři během cvičení řvou Autor článku: Petr Třetina Řvete u tréninku nebo ne? Zobrazit celý článek 28Listopad2019
PROČ MĚ LUCIE BÍLÁ PRAŠTILA? Autor článku: Extrifit Sleduj hodinový rozhovor s Lucií Bílou a Radkem Filipi. Natáčeli jsme v místnosti, kam se jen tak někdo nedostane. Kde jsme byli? To se dozvíš ve videu! Zobrazit celý článek 27Listopad2019
Pavel Koukal 1/2 Kulturistika, IFBB Elite PRO, Zdraví, Cíle, Cestování Autor článku: Extrifit Videorozhovor s Pavlem Koukalem o IFBB Elite PRO, zdraví, cílech a cestování... Zobrazit celý článek 26Listopad2019
Konečně jsem si vystál tu správnou frontu na to profesionálství... Autor článku: Pavel Vacek Máme po závodech a jak to teďka vidím... Zobrazit celý článek 25Listopad2019
Svalová paměť Autor článku: Petr Pohl Zranění. Dovolená. Ztráta motivace. To všechno jsou situace, při kterých dochází k přerušení tréninku. Jednou za čas podobná nepříjemnost potká každého z nás a je jedno, z jakého důvodu. Zobrazit celý článek 21Listopad2019
Proč užívat Zinek a na co je dobrý? Autor článku: Extrifit Zinek známe všichni, ale k čemu všemu je vlastně dobrý? Několik užitečných informací, které se vám budou určitě hodit. Zobrazit celý článek 20Listopad2019
Víte všechno o bílkovinách, hydrolyzolátech, peptidech a aminokyselinách? Autor článku: Extrifit Na trhu se nachází velké množství různých proteinových přípravků.Jsme konfrontováni i s různými bombastickými názvy, výroky a čísly, které by měly zaručit ten nejlepší efekt a to někdy takřka během pár dní. Jak se v tom všem zorientovat a vybrat si správně? Je potřeba získat přehled o vlastnostech bílkovin, jejich stavebních jednotkách a i o kritériích jejich kvality. Zobrazit celý článek 19Listopad2019
Lenost a neschopnost ze mě udělaly hrdinu sociálních sítí Autor článku: Pavel Vacek Jídelníček, který přivede do formy i to největší jelito jako jsem já, a přitom se žádné velké hrdinství nekoná… Zobrazit celý článek 18Listopad2019
Sacharidy - anabolická živina, kterou potřebuješ k růstu Autor článku: Extrifit Sacharidy vám pomohou přibrat hmotu. To je bez diskuse. Bohužel nejen svalovou, ale může to být i hmota tuková. Záleží na tom, kdy a jaké sacharidy budete konzumovat. V tomto článku se dozvíte základní informace, které byste měli jako aktivní sportovci znát. A je jedno, jestli patříte mezi skupinu jedinců, kteří mají ze sacharidů hrůzu (ano, i takoví se mohou najít) – tzn., že trpíte „sacharidofóbií“ nebo se řadíte do zcela opačné skupiny, a jste tzv. „sacharidoholici“ – bez sacharidů si nedokážete představit, že byste fungovali. Zobrazit celý článek 15Listopad2019
Trénujte naplno i s nižší zátěží Autor článku: Extrifit Pokud to ještě nevíte, tak když budete stále cvičit s vysokou zátěží, tak budete nadměrně zatěžovat své klouby, ale i vazy a šlachy, což se vám může v budoucnu i vymstít. Inspirujte se proto dnešním článkem, ve kterém přinášíme tipy, rady a několik způsobů, jak dosáhnout toho, aby vám i lehká zátěž připadala dostatečně vysoká a zajistili si tak budování svalové hmoty a nový stimul pro vaše tělo. Zobrazit celý článek 14Listopad2019
