Cheatingová kulturistika Autor článku: Extrifit Je zřejmé, že šizením techniky, využíváním pohybového momentu, rozjezdu a švihu ke zrychlování pohybu lze skutečně podivuhodně zvýšit tréninkové váhy. Pokud ale trénujete proto, abyste byli svalnatější – a o to se snažíme všichni – pohlédněte dál než na váhy činek, strojů a kladek. Zobrazit celý článek 29Leden2021
Proč si mám kupovat aminokyseliny, když jsou i ve hrachový polívce od mámy? Autor článku: Pavel Vacek „Když beru pravidelně tablety BCAA 1800, tak pomůže něčemu a příp. čemu, když budu nadále pít k BCAA ještě proteiny WPC, teda CFM, ISO atd…???? A proč bych měl pít proteiny, když jsou tam ty BCAA? Nebude jich pak moc a nenaroste mi z toho bradavice na čele?“ Zobrazit celý článek 28Leden2021
Proč držet kalorickou rovnováhu? Autor článku: Dušan Synek Proč by lidi měli chtít udržet svojí hmotnost po nějakou dobu? Když se lidí ptám, jakej je jejich cíl, většinou je to možnost A), nebo B). Tedy A) hubnutí, nebo B) nabíračka… Zobrazit celý článek 27Leden2021
Vitamin E - Šampion mezi antioxidanty Autor článku: Extrifit Přiznejte se, kdo už se vymanil z konzumace nezdravého jídla, které je tak typické pro konce roku? Nebo už jste všem těm chipsům, řízkům a chlebíčkům řekli dost a najeli jste na rozumný jídelníček? S jídelníčkem totiž úzce souvisí i příjem vitaminů a minerálních látek. Pojďme se tedy spolu podívat na jeden z nich, vitamin E. Zobrazit celý článek 26Leden2021
Kupředu do minulosti Autor článku: Pavel Vacek Pamatuju si to jako včera, když jsem poprvé navštívil posilovnu... Pár místností čpící zatuchlým potem, s rezavějícím vybavením, co připomínalo skládku železného šrotu, jednou toaletou a bez sprch. Takže jako teď. Zobrazit celý článek 25Leden2021
Vojta Koritenský a Aleš Lamka - trénink hrudníku Autor článku: Extrifit Aleš Lamka vyrazil na návštěvu za Vojtou Koritenským, aby společně procvičili hrudník. Mrkněte, jak jim to spolu šlo. Zobrazit celý článek 22Leden2021
Síla trupu Autor článku: Extrifit V tomto článku vám přinášíme takové „2 v 1“. Nejprve se zaměříme na dolní partii zad a v druhé části článku se zaměříme na trénink břicha. Zobrazit celý článek 21Leden2021
Sprchování může být věda Autor článku: Dušan Synek Výlety na lehko, sprchování se kousky ledu a válení se ve sněhu zrovna frčí. Je to módní vlna, nebo to má něco do sebe? Zobrazit celý článek 20Leden2021
Všechno, co jste kdy chtěli vědět o genetice (ale báli jste se zeptat) Autor článku: Petr Pohl Přijde mi, že pokud se někomu něco nedaří, svádí to v první řadě na svůj genetický předpoklad: „Já se můžu snažit jak chci, stejně budu malej!“ Nebo: „Všichni chlapi v mojí rodině jsou tlustí, takže mě podobný osud čeká taky... Zobrazit celý článek 19Leden2021
Pavel Vacek - Můj jídelníček Autor článku: Pavel Vacek Vicemistr Světa v kulturistice Masters 2019 vás provede svým běžným jídelníčkem zaměřeným na udržení solidní formy. Množství bílkovin, sacharidů, zdroje, doplňky i praktické tipy do diety. To vše najdete ve videu. Zobrazit celý článek 18Leden2021
