Jan Caha zpovídá Pavla Vacka Autor článku: Extrifit Finalista naturální Mr. Olympia zpovídá ViceMistra Světa kat. Masters a PR managera zn. Extrifit Pavla Vacka - Kdo stojí za značkou Extrifit - Jaká je historie zn. Extrifit - Jak se vyvíjí kulturistika a fitness - Plány, motivace, cvičení v kategorii Masters - Něco ze soukromí Zobrazit celý článek 12Březen2020
Stačí velká činka. Víc nepotřebuješ. Autor článku: Pavel Vacek Všechno zlé je pro něco dobré. Možná nás ten bacil zase naučí cvičit. Zobrazit celý článek 11Březen2020
5 častých chyb v tréninku nohou Autor článku: Extrifit Tréninky nohou patří většinou mezi ty nejnáročnější. Možná i vám se nejednou udělaly mžitky před očima a museli jste třeba i opustit na chvíli posilovnu a nadýchat se čerstvého vzduchu. Když už obětujete tréninku nohou tolik dřiny, tak by přece byla škoda, kdybyste se při jejich tréninku dopouštěli zbytečných chyb, které mohou být zapříčiněny třeba i pouhou neznalostí nebo neúplnými informacemi. Proto se v dnešním článku zaměříme právě na pět velice častých a poměrně zásadních chyb, které se v tréninku nohou objevují. Zobrazit celý článek 10Březen2020
Objemovka. Peklo nebo ráj? Autor článku: Pavel Vacek Hned v úvodu je třeba napsat, že jak pro koho. Pro mnoho lidí však objemovka představuje mnohem větší test vůle než předsoutěžní dieta.. Zobrazit celý článek 9Březen2020
Přítahy činky podhmatem v předklonu Autor článku: Extrifit Pořádně osvalená záda jsou jedním z pilířů úspěchu v kulturistice. Vždyť to byli právě dva výjimeční kulturisté, držitelé sošky Sandowa – Dorian Yates a Ronnie Coleman, kteří svojí absolutní dominanci nad zbytkem startovního pole zdůrazňovali pouhým otočením se zády směrem k rozhodčím.... Zobrazit celý článek 6Březen2020
Slavoj Bednář - Trénink ramen 10 týdnů před NY Pro Autor článku: Pavel Vacek Slavoj Bednář při aktuální váze 128 kg trénuje ramena 10 týdnů před IFBB Pro soutěží NY Pro. Jak vypadá jeho momentální trénink, jak je na souboj mentálně připraven, co si myslí o soupeřích, to vše uvidíte a uslyšíte v novém videu. Zobrazit celý článek 5Březen2020
Holky, až vám skončí sezona, zase to nepokazte. Autor článku: Pavel Vacek Čeho se vyvarovat po soutěži? Pár rad k reverzní dietě, něco o zakázaných látkách a další moudra pro soutěžní fitnessky. Zobrazit celý článek 4Březen2020
Kreatinový otok, proteinem oddělaná játra nebo suplementy plné chemie. Zapomeňte na nesmysly o suplementech! Autor článku: Jan Caha Současný informační servis je úžasný. Nabízí nám mnoho možností, jak získat přesně tu informaci, kterou chceme a hledáme. Dokonce jsme tak daleko, že pouhé zadání slova „protein“ do googlu, nabídne 576 milionů výsledků během ani ne půl vteřiny. Jak skvělé… I když…jak skvělé? To asi úplně ne. Dodal bych jak skvělé, ale dvojsečné, dokonce nepřehledné a hlavně hlavu motající. Proč? Protože právě díky tomu má možnost nejen kvalitní informace, ale také kdejaké broscience „nutričních vědců“ z fitka v Horní dolní (nebo z každého fitka pro přesnost) se stává stejně dostupné a mám pocit, že jejich prezentace slibuje zaručenou pravdu hodnotnější než dlouholetá vědecká bádání. Zobrazit celý článek 3Březen2020
Sraz Extrifit clubu v březnu 2020 Autor článku: Pavel Vacek Nepodceňujte tenhle srázek. Koná se v termínu, kdy se láme chleba... Zobrazit celý článek 2Březen2020
Projekt "Odměna za výsledek" v roce 2020 je tady! Autor článku: Pavel Vacek Značka Extrifit opět zopakuje unikátní a spravedlivý koncept podpory nových nadějí české kulturistiky. Pozor! Tento systém se týká všech závodníků a závodnic v dorosteneckém a juniorském věku! Bez ohledu na oddílovou příslušnost a sportovní kategorii! Zobrazit celý článek 2Březen2020
