Může mléko kulturistům prospívat? Autor článku: Dominika Ipserová Odborníci nejsou tak jednoznačného názoru, zda je mléko pro sportovce „hrozbou“, nebo jim může přinášet výrazné benefity. Zobrazit celý článek 27Květen2022
Největší nebezpečí číhá na holky až po závodech. Tak to nepokazte. Autor článku: Pavel Vacek Máme před sebou juniorské soutěže a v nich spoustu nových a ne úplně zkušených závodnic. Jak nepokazit posoutěžní období a nedostat se do zdravotních potíží, vám nastíní tento článek. Zobrazit celý článek 26Květen2022
22 DŮVODŮ, PROČ VÁM NEROSTOU NOHY Autor článku: Extrifit Pepa Drda, jeden z nejlepších mladých stehnařů, vám poradí, jak si vybudovat pořádný kejty. Zobrazit celý článek 25Květen2022
10 výživových a tréninkových prvků svalové hypertrofie Autor článku: Jan Caha „Co je vlastně cílem kulturistického tréninku?“ Zobrazit celý článek 24Květen2022
A není už toho trošku moc? Jen se ptám... Autor článku: Pavel Vacek Chceme všechny potěšit, všem udělat radost a zatraktivnit tenhle sport co nejširšímu okruhu společnosti. Jenže to nějak nefunguje. Pro mě jako závodníka možná ano. Ale pro mě jako diváka a fanouška začíná být sledování soutěží očistec… Zobrazit celý článek 23Květen2022
Nerostou vám ramena? Víme proč. Autor článku: Extrifit Obsáhlá teorie plus video s perfektním vysvětlením od Slavoje Bednáře. To vše vás čeká v dnešním článku. Zobrazit celý článek 20Květen2022
Hardgainer? Není problém.. Autor článku: Dušan Synek Každý z nás má od narození do vínku danou jinou predispozici. Výjimku v tomto ohledu nečiní ani cvičení... Zobrazit celý článek 19Květen2022
Co jsou to zdravé sacharidy? Autor článku: Dušan Synek Komplexní informace o sacharidech. Zobrazit celý článek 18Květen2022
Proč na tenzi záleží? Autor článku: Dušan Synek Síla tahu, která je vynaložena každým koncem svalového vlákna, nebo celým svalem, se nazývá tenze. Tenze je faktor, který bude součástí každého tréninkového stimulu, jenž provedete. Čím více tenze máme, tím více svalové tkáně bude aktivováno... Zobrazit celý článek 17Květen2022
Nedělejte z diety zbytečnou vědu... Autor článku: Pavel Vacek Dieta je matematika z druhý třídy Základní školy. To jen někteří v tom hledají rovnice jak z Teorie velkého třesku. Není se pak čemu divit, že se v půlce zamotají a ztratí směr a chuť pokračovat... Zobrazit celý článek 16Květen2022
