Jan Turek - 2 dny před Romania Pro Autor článku: Jan Turek Co přesně jí Honza před závody, jaké používá doplňky, poslední trénink, kontrola formy. Pak taky předsoutěžní meeting závodníků a vše, co se odehrává před profi soutěží. Je to nabitý díl pro všechny fanoušky kulturistiky. Zobrazit celý článek 12Listopad2022
Pavel Koukal - Be Humble 8 - nový trenér a fajn nákup Autor článku: Extrifit Nový díl série Be Humble Pavla Koukala nás zavede k nové trenérské spolupráci, tréninku v Eagle gymu Praha a taky do distribučního centra značky Extrifit, společnosti Dafit. Tolik oranžové jste pohromadě nikdy neviděli. :-) Zobrazit celý článek 11Listopad2022
Periodizace začátečnického tréninku aneb bench a bicepsový zdvih není nejlepší začáte Autor článku: Jan Caha Věta: „Dáme bench a bicák“ je snad nejjednodušším a vlastně i jedním ze „základních“ tréninkových plánů, se kterými se začátečník ve fitness centru při honbě za svou vysněnou arnoldovskou postavou potká... Zobrazit celý článek 10Listopad2022
Jan Turek před Romania Muscle fest Autor článku: Jan Turek Trénink a lifestyle Romana Turka 6 dní před další profi soutěží, která se tentokrát koná v Rumunsku. Zobrazit celý článek 9Listopad2022
Správný čas pro sacharidy? Autor článku: Dušan Synek Já vím, o sacharidech už jste se mohli dočíst mnoho článků počínaje zdroji, přes cyklování, jaké jsou druhy, jejich spojení s Glykemickým indexem a mnoho dalšího. Nicméně bych si dovolil říci, že tento článek bude zaměřen pro ty z vás, kteří se na své tělo díváte trošičku z hormonálního hlediska, spíše, než z množstevního (kolik gramů čeho máte sníte). Zobrazit celý článek 8Listopad2022
Co mám dělat, abych přibral? Autor článku: Pavel Vacek Přibírání je čistě matematická záležitost. Jednoduchá přímá úměra. Čím více kalorií přijmeš, tím větší šance, že přibereš. Pokud jíš, jako to je popsánu v úvodu, nepřibereš nic. Ty potřebuješ živiny. Cukry, bílkoviny, tuky, který dohromady dělaj kalorie... Zobrazit celý článek 7Listopad2022
Souboj cviků Autor článku: Extrifit Dnes se podíváme na souboj 5 cviků. Budete si moct porovnat, který z dvou cviků více vyhovuje vašim požadavkům k procvičení dané svalové partie, a díky tomu si pak budete moct sestavit ještě lepší trénink a vaše tréninkové úsilí povede k rychlejším výsledkům. Pojďme se tedy pustit do „boje“! Zobrazit celý článek 4Listopad2022
Mechanické poškození Autor článku: Dušan Synek Předem říkám, že tento článek je určený pro jedince, kteří se zajímají o práci svalu víc do hloubky, mají zájem se dozvědět trošku hlubší informace a nebojí se kouknout pod povrch lidské buňky... Zobrazit celý článek 3Listopad2022
Tajemství úspěchu aneb jak začít a vytrvat Autor článku: Tomáš Barták Ať děláme cokoli, posilujeme, učíme se cizí jazyk nebo chceme „sbalit“ dívku, chceme dosáhnout úspěchu. Co si přát víc, než vědět, jaké jsou příčiny úspěchu či neúspěchu a jak tyto příčiny ovlivnit? Protože jsme na stránkách věnovaných fitness a bodybuilding, půjde nám hlavně o úspěch v kulturistice, ale následující rady lze aplikovat na kteroukoli oblast našeho snažení. Zobrazit celý článek 2Listopad2022
Finanční negramotnost fandů kulturistiky by se měla léčit Autor článku: Pavel Vacek Měly by být na soutěži větší odměny? Ano, měly! Ale kde na to vzít? Zobrazit celý článek 1Listopad2022
