Musím se cpát sacharidy pro maximální výkon, nebo je to vlastně jedno? Autor článku: Jan Caha I když diskuse okolo sacharidů chladne, tak oblíbenost méně sacharidového stravování našla svoje pevné místo nejen ve světě fitness, ale obecně mnoha sportovních disciplín, se kterými se můžeme ve fitness centrech setkat. Díky tomu se tak ještě pořád potkáváme s mnoha nevyjasněnými otázkami a možná i nepochopením konzumace sacharidů ve sportu, o to více v tom našem fitness - velmi těžko definovatelném sportu s různými cíli. Zobrazit celý článek 28Duben2021
Karlos Vémola - trénink s činkami a suplementační plán Autor článku: Extrifit Karlos má už po operaci ramene, ale my jsme ještě před ní natočili video z tréninku na procvičení svalové hmoty a momentální suplementační plán. Zobrazit celý článek 27Duben2021
Osobním lockdownem k progresu Autor článku: Pavel Vacek Eat, sleep, gym, repeat, slogan, který kdekdo nosí na tričku a málokdo se tím skutečně řídí, nabyl reálného významu. A přinesl taky reálný progres. Zobrazit celý článek 26Duben2021
Jak na bicepsy podle Doriana Yatese Autor článku: Extrifit Pokud jde o bicepsy, užil jsem si s nimi své, takže můžu poradit každému sportovci, který má problémy s touto - sice malou, ale zato atraktivní - partií... Zobrazit celý článek 23Duben2021
Potenciál využití kreatinu mimo sportovní výživu Autor článku: Ronnie.cz Kreatin určitě všichni znáte. Jedná se o nejdůkladněji prozkoumaný suplement, vykazující pozitivní účinky, co se týče svalové hmoty či výkonu (především silového a rychlostního). Věděli jste, že poslední dobou se zkoumá rovněž jeho vliv na další aspekty lidského zdraví, například vliv na mozek? Zobrazit celý článek 22Duben2021
„Ať dělám, co dělám, nemůžu přibrat“ Autor článku: Pavel Vacek Kecy! Když se chce, všechno jde, jak říkávají občas vaši rodiče. Dáme si tedy oblíbené psaní na téma přibírání. Zobrazit celý článek 21Duben2021
Základ každého tréninkového plánu Autor článku: Dušan Synek Probereme si provedení cviku a všechny jeho fáze pohybu od A do Z. Zobrazit celý článek 20Duben2021
Konzultace tréninku po netu? Spolehlivější už je i věštění z lógru... Autor článku: Pavel Vacek Heleďte, já chápu, že teď je to naprd. Rozumím, že všechny ty cvičící on-line aplikace zahlcený reklamou jsou všechny do jedné lepší než ležing na gauči. Pokud se ale chcete naučit cvičit, pokud nechcete ztrácet čas metodou pokus-omyl (což je ale ta nejlepší metoda), vykašlete se na jakoukoliv virtuální pomoc. Zobrazit celý článek 19Duben2021
Odměna za výsledek v roce 2021 Autor článku: Pavel Vacek I v roce 2021 firma Extrifit odmění nejlepší závodníky v dorosteneckých a juniorských kategoriích a nově přidá lákadlo i pro účastníky Extrifit Poháru České republiky, a to dokonce ve všech vypsaných kategoriích! V článku informace, proč jsme přesvědčeni o tom, že se soutěže uskuteční. Zobrazit celý článek 18Duben2021
Monika Špačková - trénink zad Autor článku: Pavel Vacek Jak cvičí záda držitelka Elite Pro karty v kategorii Bikini fitness Monika Špačková? Kdo je jejím vzorem a na co se momentálně připravuje? Přitáhne se na hrazdě, nebo ne? To vše ve videu a Monika se těší na vaše konstruktivní připomínky. Zobrazit celý článek 16Duben2021
