Základní informace pro rozvoj hamstringů Autor článku: Ronnie.cz Hamstringy jakožto označení pro svaly zadní strany stehen nabývají v posledních letech na důležitosti. Jejich plnohodnotný rozvoj je v dnešní době pro úspěch v kulturistice naprosto nezbytný. Zobrazit celý článek 3Květen2019
Kdy správně jíst? Autor článku: Extrifit To, co jíte, je stejně důležité, jako kdy to jíte. Respektování této zásady může mít dramatický efekt na váš svalový růst a vitalitu. Zobrazit celý článek 2Květen2019
Tréninkové tipy pro naturální cvičence Autor článku: Dušan Synek Pokud jsme naturální sportovci, neměli bychom cvičit jako ti, kteří se připravují na vrcholné soutěže. Pokud nemáme skvělou genetiku, neměli bychom cvičit stejně tak jako ti, kteří jí mají. Zobrazit celý článek 30Duben2019
Finanční negramotnost fandů kulturistiky by se měla léčit Autor článku: Pavel Vacek Měly by být na soutěži větší odměny? Ano, měly! Ale kde na to vzít? Zobrazit celý článek 29Duben2019
Anabolizace a hydratace Autor článku: Ronnie.cz Důležité informace o skladbě potréninkového příjmu živin Zobrazit celý článek 26Duben2019
Medaile se rozdaly a emoce vystříkly všude kolem Autor článku: Pavel Vacek Některé reakce po soutěži jsou pořád stejně legrační. A taky se podívejme na nový postupový klíč na Mistrovství ČR. Zobrazit celý článek 25Duben2019
5 největších chyb v tréninku zad Autor článku: Extrifit Záda jako letiště bývá snem každého sportovce, který to s posilováním myslí vážně. Existuje spoustu tréninků, metod a dalších tipů a rad na to, jak pořádně na zádech máknout. Možná jste také vyzkoušely spoustu tréninků, ale stále nemáte záda podle vašich představ. Že byste někde dělali chybu? I to je možné. Zobrazit celý článek 24Duben2019
Pavel Koukal - Trénink s Tomášem Opluštilem Autor článku: Extrifit Trénink s juniorským závodníkem Tomášem Opluštilem, členem Extrifit Clubu, který se připravuje na Diamond Cup Ostrava, aktuální objem Pavla a kousek z Fiba... Zobrazit celý článek 23Duben2019
Velikonoce- požehnání pro kulturisty. Autor článku: Pavel Vacek Nemám rád Velikonoce. Ale vejce jsou fajn. Zobrazit celý článek 22Duben2019
Nový člen Extrifit Teamu ve vlastním videu... Autor článku: Extrifit Nového člena Extrifit Teamu vám prozrazovat nebudeme. Jeho vlastní video to udělá za něj. Zobrazit celý článek 18Duben2019
