9 skvělých závěrečných cviků Autor článku: Extrifit Některé cviky je vhodné vkládat na závěr tréninku, určité techniky vám umožní vyždímat ze svalů poslední zbytky sil. Zkombinujte vše dohromady a získáte devět dokonalých závěrečných cviků, které vám pomohou dosáhnout vynikajících výsledků (ano, bude to trošku víc bolet, ale to jistě vydržíte!). Zobrazit celý článek 10Červen2022
Benefity rybího oleje o kterých jste asi nevěděli Autor článku: Dušan Synek O užívání Omegy 3 mluvil Pavel Koukal v posledním videu. Ale pak je tu ještě pěkná řádka benefitů rybího oleje, které vám rozhodně pomůžou ve vašem progresu svalového růstu. Zobrazit celý článek 9Červen2022
Pavel Koukal - Nebudu si tady stěžovat jak nějaká kun... Autor článku: Pavel Vacek Trénink nohou ve 4K rozlišení týden před Mr. Europe Elite Pro se sparingem Davidem Bartošem. Těžký legday s minimem sachrů, hodně únavy, ale taky praktické rady v závěru videa, jak probíhá Pavlovo cukrování na soutěž. Zobrazit celý článek 8Červen2022
Alkohol a hubnutí Autor článku: Jan Caha Blíží se nám léto, a to je vždy tak trochu spojeno s různými akcemi, párty a také konzumací alkoholu. To, že může mít alkohol na hubnutí opravdu neblahý vliv je již obecně známé. Jak ale tento proces funguje reálně? Zobrazit celý článek 7Červen2022
Projekt "Odměna za výsledek v roce 2022" právě uzavřen Autor článku: Pavel Vacek Tituly a medaile rozdány, potlesk utichl a mistrovská sezona je u konce. Nyní nastal čas odměnit právě ty úspěšné z vás, kteří vsadili na naši značku. Zobrazit celý článek 6Červen2022
Souboj cviků na nohy a lýtka Autor článku: Extrifit Dnes se podíváme na souboj několika cviků. Budete si moct porovnat, který z dvou cviků více vyhovuje vašim požadavkům k procvičení dané svalové partie, a díky tomu si pak budete moct sestavit ještě lepší trénink a vaše tréninkové úsilí povede k rychlejším výsledkům. Zobrazit celý článek 3Červen2022
Měla by žena silově trénovat? A jak si trénink poskládat? Autor článku: Jan Caha Silový trénink patří do rukou i žen, a to se všemi výhodami, které v kontextu silového tréninku znáte. Samozřejmě, zřejmě ne všichny ženy si představí to, že budou tahat těžké činky nebo se někde vytahovat na hrazdě. Není vůbec třeba... Zobrazit celý článek 2Červen2022
JAN TUREK - Zásadní změna v přípravě Autor článku: Extrifit Hlava míní, tělo mění. Tentokrát soutěžní plány. Tělo řeklo stop, teď je na řadě chvíli odpočinek. Co se stalo, jaké jsou ty změny, jak bude vypadat trénink a kde bude Honza startovat, to vše ve videu. Zobrazit celý článek 1Červen2022
Rýže, těstoviny, nebo brambory? Který zdroj sacharidů je pro moje svaly nejlepší? Autor článku: Jan Caha Vybrat ten nejlepší zdroj sacharidů do svého jídelníčku, je často oříškem, kteří řeší nejeden fitnessák a nadšenec do železné hry. Často pak jeho uvažování skončí u obligátního kuřete s rýží. Na tom není nic špatného, je to dle mého ale velká škoda. I fitness jídelníček totiž může být pestrý, barevný a plný kvalitních na mikroživiny bohatých potravin. Zobrazit celý článek 31Květen2022
Slavoj Bednář - Mám legraci z lidí, kteří určují mé limity... Autor článku: Pavel Vacek Trénink hrudníku ve 4K rozlišení po návratu z USA a taky hodně povídání. A bylo o čem. Zážitky z profi soutěží v USA, o věčném odepisování Slavoje, o tom, co si dal po soutěži, prozradí nám obsah rozhovoru s Jay Cutlerem a mnoho dalšího... Zobrazit celý článek 30Květen2022
