Co všechno dokáže draslík? Autor článku: Extrifit Jak vám může být prospěšný draslík, kdy je vhodná jeho suplementace a proč to s ním nesmíte přehnat? To vše v následujícím článku. Zobrazit celý článek 12Únor2021
Hubnutí - srozumitelně, polopatě Autor článku: Pavel Vacek Článků o hubnutí je tuna. Nebo ještě mnohem víc. Některé jsou příliš složité, jiné krátké a neřeknou nic nového. Tak jsme zkusili kompromis. Zobrazit celý článek 11Únor2021
Trénujte naplno i s nižší zátěží Autor článku: Extrifit Pokud to ještě nevíte, tak když budete stále cvičit s vysokou zátěží, tak budete nadměrně zatěžovat své klouby, ale i vazy a šlachy, což se vám může v budoucnu i vymstít. Inspirujte se proto dnešním článkem, ve kterém přinášíme tipy, rady a několik způsobů, jak dosáhnout toho, aby vám i lehká zátěž připadala dostatečně vysoká a zajistili si tak budování svalové hmoty a nový stimul pro vaše tělo. Zobrazit celý článek 10Únor2021
Příznaky vysokého cholesterolu: Od nenápadných po život ohrožující stavy Autor článku: Extrifit Cholesterol produkují játra. Tělo ho využívá pro stavbu buněčných membrán, syntézu vitaminu D a některých hormonů. Máte-li nevhodnou stravu plnou nezdravých tuků, tělo produkuje cholesterolu příliš. Zobrazit celý článek 9Únor2021
Chci být napumplej jak hovado, ale taky se dobře vyspat. Co s tím? Autor článku: Pavel Vacek ...pak si dáme obvyklé kolečko homeoffice, odpolední dovysvětlovačky výuky atd.. a trénink zase večer. Zase nakopávačka, protože teď už není zbytí, neb bych usnul na benčovce a zase ejchuchů hodně přes půlnoc. Za 3 dny jsem KO… Zobrazit celý článek 8Únor2021
Jak svaly rostou a proč po tréninku bolí? Autor článku: Jan Caha „No pain, no gain“ známe všichni. Ale je nutné, aby vás svaly po tréninku bolely, a pokud nebolí, tak znamená trénink absolutní ztrátu času? Zobrazit celý článek 5Únor2021
Rýže: královna mezi sacharidy Autor článku: Extrifit Když dostanete chuť na rýži, taky jdete do kuchyně a prostě hodíte do hrnce sáček s rýží? Špatně!!! Chcete vědět proč? Přečtěte si náš článek! Zobrazit celý článek 4Únor2021
Slavoj Bednář - trénink nohou Autor článku: Pavel Vacek Slavoj Bednář je na začátku objemové přípravy. Jak v téhle fázi vypadá jeho trénink nohou uvidíte ve videu. A taky se podíváme na suplementaci a dostanete nějaké ty rady okolo. Zobrazit celý článek 3Únor2021
Zdraví škodlivá vejce? Autor článku: Petr Pohl Kdo nejí vajíčka, jakoby nebyl. Snídani bez nich si leckdo neumí představit, avšak známe všechny důvody, proč jsou vejce zdravá a proč je vůbec zařadit do jídelníčku? Zobrazit celý článek 2Únor2021
Cvičte, žijte, vydržte...! Autor článku: Pavel Vacek Cvičte a makejte. Nenechte si namluvit, že zrovna vy jste ti neukáznění občané, co maří snahu vládních činitelů.. Zobrazit celý článek 1Únor2021
