Hormony s katabolickým účinkem Autor článku: Extrifit Hormony s anabolickým účinkem každý zná, co ale takhle hormony, které určitě mít rádi nebudete, jelikož odbourávají naši pracně vybudovanou svalovou hmotu? Zobrazit celý článek 30Září2021
Vojta Koritenský - Kulturistika má být extrémní Autor článku: Extrifit Vojta o svém pohledu na současnou kulturistiku. A taky trénink v závodní top formě. Zobrazit celý článek 30Září2021
Příjem sacharidů individuálním potřebám Autor článku: Dušan Synek Do otázky, kolik sacharidů doopravdy potřebujeme, bude vstupovat pár proměnných. Například pokud jsem sportovec, který chce zesílit a přibrat nějaký ten sval. Nebo jsem člověk, který cvičí a chce redukovat hmotnost. Mohu být také člověk, který má poměrně značnou vyšší hmotnost, než by bylo záhodno, nějaký ten tuk navíc a mám sedavé zaměstnání... Zobrazit celý článek 28Září2021
Slavoj Bednář - Jeden dílek skládačky mi chybí Autor článku: Pavel Vacek Trénink ramen IFBB pro závodníka Slavoje Bednáře a k tomu podcast o soutěžích v USA v době koronavirových restrikcích, o talentu, motivaci a nadcházející soutěži Evls prague. Zobrazit celý článek 28Září2021
Diamond Cup Prague aneb návrat k normálu. Konečně. Autor článku: Pavel Vacek V sobotu se konal 3. ročník Diamond Cup Prague a tak si dovolím přinést pár postřehů z této soutěže a večerního Elite Pro show. Zobrazit celý článek 27Září2021
Zvětšete svou sílu Autor článku: Extrifit Jestli hledáte cestu, jak zvýšit svou sílu, tak jste se dostali k tomu správného článku! Budete ale muset oprášit jednoručky na konci těžší strany stojanu, protože právě tento program vám pomůže cvičit s těžšími váhami než předtím a povede vás k novým svalům. Zobrazit celý článek 24Září2021
Než odsoudíte kladky a stroje Autor článku: Dušan Synek Už nějakou dobu si všímám, že se ve světě fitness stále vede jakási „válka“, kde jsou na jedné straně zastánci komplexních cviků a volných vah (především s velkou osou) a na straně druhé jsou lidé, kteří upřednostňují spíše izolované cviky a kladky. Zobrazit celý článek 23Září2021
Jakmile se nepodrbeš na zádech, jseš odepsanej, kámo... Autor článku: Pavel Vacek Dnes to bude krátké, ale o to závažnější čtení. Došel jsem totiž k prozření. K prozření, jak příšerně se na mém těle a na těle mnohých kolegů, kulturistika podepsala. Jak zaslepen jsem byl vůči svému tělesnému hendikepu... Zobrazit celý článek 22Září2021
Otázky metabolismu, aneb co o něm možná nevíte Autor článku: Jan Caha Metabolismus, jeho fungování a pochopení jsou jedním ze zásadních prostředků, jak posouvat svoji sportovní výkonnost a pracovat se zdravím nebo tělesnou kompozicí. O tom, zda může být zpomalený nebo zrychlený jsme již na našich stranách četli. Nyní se podíváme trochu dále, a to pod pokličku často proklamovaných vět jako „poškozený metabolismus“, „jezení pod bazál“ nebo metabolismus a výkonnost. Zobrazit celý článek 21Září2021
Blahobyt vás brzdí v progresu. A my, pisálci, taky. Autor článku: Pavel Vacek Často se říká, že méně je více a všeho moc škodí. Platí to i u cvičení? U začínajících cvičenců rozhodně... Zobrazit celý článek 20Září2021
