Radek Lonc - aktuální jídelníček Autor článku: Extrifit Jsme tu s dalším jídelníčkem člena Extrifit Teamu. Tentokrát je tu více než 130 kilový Radek Lonc. Kolik toho sní, kolik přijímá bílkovin a sacharidů, jaký je jeho celkový kalorický příjem, to se dozvíte v následujícím videu. Možná, že budete překvapeni. Zobrazit celý článek 15Květen2020
Začal jsem cvičit. Ale dělám to správně? Autor článku: Pavel Vacek Nadšení do tréninku je skvělá věc. Někdy však jenom to nestačí. Někdy je potřeba zapojit i hlavu. Zobrazit celý článek 14Květen2020
Musím se cpát sacharidy pro maximální výkon, nebo je to vlastně jedno? Autor článku: Jan Caha I když diskuse okolo sacharidů chladne, tak oblíbenost méně sacharidového stravování našla svoje pevné místo nejen ve světě fitness, ale obecně mnoha sportovních disciplín, se kterými se můžeme ve fitness centrech setkat. Díky tomu se tak ještě pořád potkáváme s mnoha nevyjasněnými otázkami a možná i nepochopením konzumace sacharidů ve sportu, o to více v tom našem fitness - velmi těžko definovatelném sportu s různými cíli. Zobrazit celý článek 13Květen2020
Supersérie, gigantické série a jiné způsoby vašeho zmrtvení. Autor článku: Extrifit Zkuste si občas hrábnout na dno. Supersérie vám v tom rády pomohou. Zobrazit celý článek 12Květen2020
Tlouštíci - nejlepší reklama na fitness Autor článku: Pavel Vacek ...Co se mi však líbí ze všeho nejvíc, je to, že to je v podstatě ukázka fitness životního stylu v plné parádě. Tedy v podání Lukáše Roubíka a jeho rad. Žádné nesmyslné diety, žádné radikální změny jídelníčku, nic, co by se nedalo splnit... Zobrazit celý článek 11Květen2020
Sakra, jak já bych si dal pivo. Můžu ho vůbec? Autor článku: Extrifit Léto v plném proudu, sem tam i nějaká ta tropická teplota. Není divu, že i zarputilý vyznavač zdravého životního stylu dostane chuť na dobře vychlazené pivínko. Má mít výčitky svědomí z konzumace nezdravého alkoholického nápoje? Co na to řekne jeho forma? A skutečně platí, že pivo je takový tekutý chléb? Dozvíte se v článku… Zobrazit celý článek 8Květen2020
Jak si správně rozdělit svalové partie do tréninků Autor článku: Extrifit Patříte mezi pravidelné návštěvníky posilovny? A víte, jak si rozdělit jednotlivé svalové partie do tréninkového plánu? Jestli je vaše odpověď ne, nemám, tak je tento článek určený právě vám. Zobrazit celý článek 7Květen2020
Kristýna Seidlová - Můj aktuální jídelníček Autor článku: Extrifit Elite Pro závodnice v kategorii Wellness Fitness Kristýna Seidlová plánuje přibrat, aby byla konkurenceschopnější. Objem, ale s rozumem. Jak tedy momentálně jí? Kolik má bílkovin, sacharidů a tuků? Z jakých čerpá zdrojů a jaká je její suplementace? To vše uvidíte v nověm videu. Zobrazit celý článek 6Květen2020
3 zajímavosti, které jste o svém těle nejspíš nevěděli Autor článku: Petr Třetina Jak protáhnout trénink, nakopnout sílu nebo vyšvihnout metabolický výdej? Jistě máte své metody. Existují však i alternativní strategie. Některé z nich třeba používáte a ani o tom nevíte. Zobrazit celý článek 5Květen2020
Kde teda všichni jste? Autor článku: Pavel Vacek Když se fitka zavírala, zdálo se, že skončil svět. Podle reakcí v mé sociální bublině to vypadalo, jako že se ¾ cvičenců připravovala minimálně na Mr. Olympia a ten zbytek byl jako na potvoru zrovna ve své životní formě a ten zákeřnej virus všechno zhatil. Zobrazit celý článek 4Květen2020
