Hodnocení tématu:
  • 0 Hlas(ů) - 0 Průměr
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
suplementy na hmotu
#1
Dobrý den,
chtěl bych se zeptat ohledně suplementů a jejich užívání ( kdy a kolik). Mám docela problém s nabíráním.
Nyní vážím 70kg přivýšce 175cm, rády bych nabral nějakou tu svalovou hmotu max 10kg.
Nyní používám:
Iso 90 CFM Instant Whey
G 15 Anabolic Gainer
BCAA Instant
BCAA 1800 mg Mega Tablets
Hero
E.nox® Shock

Nějaká Vaše doporučení co vyměnit nebo přikoupit? Má smysl Carni Liquid 120000 mg?

Děkuji moc Tomáš
Odpovědět
#2
Dobrý den,

tak to vezmeme popořadě.
Iso 90- dávkování dost záleží na příjmu bílkovin ve stravě. Zároveň je to možná jediná věc ze seznamu, kterou bych vyměnil za LONG. Ten bych pak dávál ve dvou odměrkách na noc.
G15- 1x 2 odměrky v dopoledních hodinách a x 1-2 odměrky hodinu před tréninkem.
BCAA Instant- 2 odměrky při tréninku, 1-2 odměrky ráno na lačno.
BCAA 1800 mg- 5 tab. ihned po tréninku
HERO- 1 odměrka ihned po tréninku
E.Nox- 1-3 odměrky před tréninkem. Začněte na jedné, uvidíte, jak vám to bude brát.

Carni moc smysl nemá v tomhle režimu.
Odpovědět


[-]
Rychlá odpověď
Zpráva
Text Vaší zprávy:

Obrázková verifikace
Do textového pole dole zadejte text, který vidíte na obrázku vlevo. Toto opatření má znemožnit psaní příspěvků spam robotům.

Přejít na fórum:


Uživatel(é) prohlížející toto téma: 1 host(ů)