Hodnocení tématu:
  • 0 Hlas(ů) - 0 Průměr
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Kalorie
#1
Wink 
Ahoj. Rád bych zjistil kolik zhruba spálím během svého tréninku kalorií, aby si mohl sestavit jídelníček. Můj trénink trvá 45-60minut. 40s pauzy. 8-12 opakování do selhání. Cvičím rovnoměrně všechny partie. Je mi 27 let. Váha se pohybuje 86-90.  Díky moc za odpověď.
Odpovědět
#2
Dobrý den,

nemám absolutně ponětí. Ony ty subjektivní dojmy náročnosti vlastního tréninku jsou vždycky dost zavádějící.
Když si zadáte na webu Kalkulačka denního příjmu kalorií, vyběhne vám tam asi 50 odkazů, ale víceméně je to stejně všechno orientační. Mnohem jednodušší je, spočítat si současný denní příjem. (předpokládám, že něco jíte) A od toho se odpíchnout. Přidat, pokud chcete zhubnout, ubrat, pokud chcete shodit.
Odpovědět


[-]
Rychlá odpověď
Zpráva
Text Vaší zprávy:

Obrázková verifikace
Do textového pole dole zadejte text, který vidíte na obrázku vlevo. Toto opatření má znemožnit psaní příspěvků spam robotům.

Přejít na fórum:


Uživatel(é) prohlížející toto téma: 1 host(ů)