Hodnocení tématu:
  • 0 Hlas(ů) - 0 Průměr
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Po treninku
#1
Zdravím, 

chtěl bych se zeptat zda je možné nebo k něčemu užitečné když odjedu trénink a po něm dám ještě 20 minut kardio a po 10 minutách dám gainer společně s bcaa a ostatními suplementy, jde mi hlavně o nabírání svalové hmoty ale chtěl bych trošku i to tělo sformovat, můj dotaz tedy zní jestli se může dát gainer po takovýmhle tréninku nebo to kardio dělám zbytečně a stejně žádný tuk takhle nespálím kvůli tomu že dám sacharidy do 10 minut po skončení, děkuji.
Odpovědět
#2
Dobrý den,

to, jestli budete pálit tuk, záleží na celkové skladbě jídelníčku. Určitě ne na tom, jestli si dáte gainer po tréninku, nebo ne. Ten Gainer si dát můžete, ale musíte sacharidy v něm obsažené započítat do celkového denního příjmu sacharidů. V každém případě bych BCAA dal ještě kardiem. 30-40 minut po posilovacím tréninku už je moc pozdě.
Odpovědět


[-]
Rychlá odpověď
Zpráva
Text Vaší zprávy:

Obrázková verifikace
Do textového pole dole zadejte text, který vidíte na obrázku vlevo. Toto opatření má znemožnit psaní příspěvků spam robotům.

Přejít na fórum:


Uživatel(é) prohlížející toto téma: 1 host(ů)