Hodnocení tématu:
  • 0 Hlas(ů) - 0 Průměr
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Jak se nastartovat
#1
Sad 
Zdravim. Uz delsi dobu se potykam s hubnutim a to pomerne spatne. Zprvu to i slo, ale ted se o zastavilo, a prestoze jsem nic nezmenil, zase nabiram tuk. Merim se na TANITE a tak to vim. Merim 180cm a mam mirnou nadvahu s temer 30kg tuku (vim z mereni). Co je zvlastni - tuk mam hlavne jen ve spodni casti bricha (horni brisni mam i pomerne vyysovane) a takova ta ,,madla lasky" .. Z casu muzu posilovat jen 2x - 3x tydne.

Ma otázka tedy je: Jake potraviny mi znovu nastartuji hubnuti a jaky je pro me idealni kaloricky prijem? Nebo co se tyce zivin - bilkoviny na kilogram apod.

Velice dekuji za odpovej. Uz si nevim rady
Odpovědět
#2
Dobrý den,

na tom, že tuk se drží v nějaké oblasti, v tomto případě v pase, není zvláštního vůbec nic. To je naprosto normální. Jak postupovat v dietě, když se to zastaví se dočtete zde: http://www.extrifit.cz/cs/blog/clanok/se...vyrysovani
Odpovědět
#3
To vypada dobre. Asi do toho pujdu. Jen bych mel jeste otazku: O jake casove rozestupy mezi jednotlivymi stadii se jedna? To nikde neni napsane. A paklize je to individualni, tak jak poznam, ze uz je cas?
Dekuji
Odpovědět
#4
Jakmile přestanete shazovat kila, přejdete k další fázi. To tam je napsané min. 3x.
Odpovědět


[-]
Rychlá odpověď
Zpráva
Text Vaší zprávy:

Obrázková verifikace
Do textového pole dole zadejte text, který vidíte na obrázku vlevo. Toto opatření má znemožnit psaní příspěvků spam robotům.

Přejít na fórum:


Uživatel(é) prohlížející toto téma: 1 host(ů)