Tréningové principy

Tematické články zaměřené na trénování sportovce.

Tréningové principy
5 největších chyb v tréninku bicepsů

5 největších chyb v tréninku bicepsů

Autor článku: Extrifit

Otázka: „ Kolik máš přes bicák?“ se objevuje skoro tak často jako otázka: „Kolik dáš na benč?“. Ale i při procvičování tak „malého“ svalu (teď to, prosím, neberte tak, že biceps je nějaký „pidisvalík“, ale v porovnání například se zádovými svaly nebo hrudníkem, se na pohled jeví jako menší) jako je biceps, se spousta sportovců dopouští mnoha chyb.

Zobrazit celý článek