Základy pro mohutná záda
Autor: Pavel Vacek
25. 6. 2014
cvik |
série* |
opakování** |
Přítahy s velkou činkou v předklonu |
3 - 4 |
6 - 8 |
Přítahy úzkým úchopem vsedě |
3 |
8 - 10 |
Přítahy obráceným úchopem vsedě |
3 |
10 - 12 |
Shyby |
3 |
do vyčerpání |