TOP 10 článků za rok 2010: 'Transformace' Vojty Koritenského

TOP 10 článků za rok 2010: 'Transformace' Vojty Koritenského

Pavel Vacek | . .
 
Máme tu další článek ze série TOP 10 a nyní jsme pro Vás vybrali velice zajímavý popis transformace aktuálního Mistra Světa v kulturistice federace NABBA, Vojty Koitenského. Je velice zajímavé si dle fotek porovnat, jak se tělo dokáže rapidně změnit úpravou jídelníčku a vhodným výběrem doplňků stravy. Věříme, že pro mnoho z Vás tento příklad může být tou správnou inspirací !
Na fotkách roku 2007 se moje váha pohybovala kolem 88kg, ale kvalitu hmoty můžete posoudit sami. Vše bylo měkké a zalité tukem. Můj trénink byl téměř stejný jako dnes, ale znalosti výživy a suplementů byly mizerné, ikdyž jsem se snažil jíst dostatek bílkovin a kvalitních cukrů. V suplementech jsem měl ještě větší zmatek, každý měsíc jsem střídal značky proteinů, creatinů, gainerů....hlavně podle chuti.

Na podzim roku 2007 jsem se začal chystat na svojí první soutěž, která se konala na jaře 2008. Současně jsem začal spolupracovat se zrovna rozvíjející se firmou EXTRIFIT. Změny v jídelníčku byly pro mě extrémní a někdy nepochopitelné, postupně to ale začalo dávat smysl a to samé i mezi suplementy. Od té doby jsem nepoužil jinou značku než právě EXTRIFIT(až na pár výjimek v podobě proteinových tyček což už je taky dnes minulost :) Nemám potřebu nic měnit, když to funguje. Stačí to dělat systematicky a pořád dokola, důležité je dát tomu čas!

Níže můžete posoudit nabírání kvalitní hmoty za 2 roky striktní stravy a suplementy.  
 Rozdíl mezi podzimem 2007 a jarem 2010                                                    Podzim 2007                                                                                 19.4.2008                                                    27.5.2009                                                                                             30.5.2010                                           4.6.2009                                                      5.6.2010                                                    4.6.2010                                           19.5.2009                                                      27.5.2009                                                    29.5.2010                                          17.2.2010 - 105 kg                                                                                    Jaro 2010

Komentáře: