TOP 10 článků za rok 2010: 'Transformace' Vojty Koritenského
Autor: Pavel Vacek
5. 2. 2011
Máme tu další článek ze série TOP 10 a nyní jsme pro Vás vybrali velice zajímavý popis transformace aktuálního Mistra Světa v kulturistice federace NABBA, Vojty Koitenského. Je velice zajímavé si dle fotek porovnat, jak se tělo dokáže rapidně změnit úpravou jídelníčku a vhodným výběrem doplňků stravy. Věříme, že pro mnoho z Vás tento příklad může být tou správnou inspirací !
Na fotkách roku 2007 se moje váha pohybovala kolem 88kg, ale kvalitu hmoty můžete posoudit sami. Vše bylo měkké a zalité tukem. Můj trénink byl téměř stejný jako dnes, ale znalosti výživy a suplementů byly mizerné, ikdyž jsem se snažil jíst dostatek bílkovin a kvalitních cukrů. V suplementech jsem měl ještě větší zmatek, každý měsíc jsem střídal značky proteinů, creatinů, gainerů....hlavně podle chuti.
Na podzim roku 2007 jsem se začal chystat na svojí první soutěž, která se konala na jaře 2008. Současně jsem začal spolupracovat se zrovna rozvíjející se firmou EXTRIFIT. Změny v jídelníčku byly pro mě extrémní a někdy nepochopitelné, postupně to ale začalo dávat smysl a to samé i mezi suplementy. Od té doby jsem nepoužil jinou značku než právě EXTRIFIT(až na pár výjimek v podobě proteinových tyček což už je taky dnes minulost :) Nemám potřebu nic měnit, když to funguje. Stačí to dělat systematicky a pořád dokola, důležité je dát tomu čas!
Níže můžete posoudit nabírání kvalitní hmoty za 2 roky striktní stravy a suplementy.
Rozdíl mezi podzimem 2007 a jarem 2010 Podzim 2007 19.4.2008 27.5.2009 30.5.2010 4.6.2009 5.6.2010 4.6.2010 19.5.2009 27.5.2009 29.5.2010 17.2.2010 - 105 kg Jaro 2010
Akční zboží:
Extrifit Imun Max 90 cps
444 Kč
Extrifit Fatherm Shot 15 x 90 ml
489 Kč
AKCE 1+1 Extrifit 100% Whey Protein 2000 g
2198 Kč
AKCE 1+1 Extrifit BCAA Instant 300 g
699 Kč
AKCE 1+1 Extrifit Flexain 1000 ml
599 Kč
Extrifit Iontex Liquid 1000 ml + ZDARMA Extrifit Dávkovací pumpička 1 l
333 Kč
CFM Instant Whey 80 2270 g + High Whey 80 1000 g
1499 Kč