Rosťa Konvalinka- Ze 160 kilo na 115 kg za šest měsíců!

Rosťa Konvalinka- Ze 160 kilo na 115 kg za šest měsíců!

Pavel Vacek | . .

Mezi novými příspěvky určenými k zařazení do galerie čtenářů jsem našel fotografie mého dlouholetého kamaráda Rosti Konvalinky. No, přiznám se, že jsem se strašlivě zastyděl, sklopil zrak a zpytoval svědomí, jak jsem mohl tolik motivační příběh opomenout. No, znáte to, pod svícnem největší tma. 160- ti kilová verze
Rosťa totiž podnikl parádní jízdu ze 160 kilogramů na současných 115 kg. To znamená úbytek váhy takřka neuvěřitelných 45 kilo tuku za pouhých 6 měsíců!!! To chce aplaus a přidání červené na mých lících. Jak jsem tohle mohl nechat bez povšimnutí?
 Možná si říkáte, že tohoto člověka odněkud znáte. Upřímně, přehlédnout jeho proporce, tak si koledujete o poukázku na vlčáka a bílou hůl. Rosťa, byť je lehčí o zmíněných 45 kil, byl jednou z ústředních postav pořadatelského týmu Extrifit Cupu 2011, konkrétně byl jeho sportovním ředitelem. Zároveň je společně s Martinem Holubem (toho asi taky znáte, že?) spolumajitelem jabloneckého Extrifit Gymu. Přičemž snad ani nemusím dodávat, že i díky osobnímu příkladu, nemají o zákazníky nouzi. Ostatně, je vždycky lepší nechat si poradit od někoho, kdo má praktické zkušenosti a hlavně konkrétní, nezpochybnitelné výsledky. V průběhu diety
Ale vás určitě více zajímá, jak takového úbytku tuku Rosťa dosáhl, že? Hmm, možná vás zklamu. Žádná tajemství v tom nejsou. Jak sám říká, je to hlavně o vůli, která se projeví hlavně v situacích, kdy už je vám skutečně ouvej a máte milion chutí s tím už praštit. Rosťa jel klasickou kulturistickou dietu založenou na striktním příjmu vybraných potravin s absolutním minimem tuku, bohatých na bílkoviny a manipulací se sacharidy podle principu tzv. sacharidových vln. To vše podpořeno doplňky výživy (Extrifit) a dostatečným množstvím aerobní aktivity, přičemž tou se myslí pravidelné tréninky boxu a jiných úpolových sportů. Takže jak sami vidíte, žádné zázraky se neděly. Stačila pouze disciplína, kuráž a odhodlání.

Nic víc, nic míň, ale pro někoho přespříliš. Při 115 kilech

Komentáře: