LUDĚK KRČKA- Trénink zad

LUDĚK KRČKA- Trénink zad

Pavel Vacek | . .

Jistě si vzpomínáte na nedávnou sérii článků, která se vztahovala k předávání odměn od Extrifitu pro nejlepší závodníky této jarní soutěže v kategoriích dorostu a juniorů. Jedním z těchto oceněných sportovců byl i Luděk Krčka, absolutní vítěz Mistrovství Čech v kategorii dorostu.

Luděk nám nyní předvede ve svém videu svůj typický trénink zad.


Komentáře:

Nejnovější články

Sultán symetrie ohlásil comeback!

Autor článku: Petr Pohl

Podobně jako vloni i letos se na scénu vrací jeden z nejlepších kulturistů všech dob a není jím nikdo jiný, než Flex Wheeler. Závodník, který proslul především svojí estetickou postavou a tehdy netradičním, flexibilním pósingem (jako vůbec první kulturista dělal provaz). Není tedy divu, že se letos pokusí prosadit v kategorii Classic Physique, která by měla jeho tělesným proporcím nadmíru vyhovovat. 

Zobrazit celý článek

Sultán symetrie ohlásil comeback!

Trénujte naplno i s nižší zátěží

Autor článku: Extrifit

Pokud to ještě nevíte, tak když budete stále cvičit s vysokou zátěží, tak budete nadměrně zatěžovat své klouby, ale i vazy a šlachy, což se vám může v budoucnu i vymstít. Inspirujte se proto dnešním článkem, ve kterém přinášíme tipy, rady a několik způsobů, jak dosáhnout toho, aby vám i lehká zátěž připadala dostatečně vysoká a zajistili si tak budování svalové hmoty a nový stimul pro vaše tělo.

Zobrazit celý článek

Trénujte naplno i s nižší zátěží